Reklama
Reklama

3 úžasné recepty na fit tvarohové torty!

Či už chudnete alebo cvičíte a mávate chuť na sladké, tak si môžete pokojne pripraviť niektorú z týchto troch tvarohových tort. Sú ľahším a zdravším mlsaním, takže ak nezjete túto tortu na posedenie, nemalo by to Vašu figúru ohroziť! Nájdete tu mramorovú fit tortu, jahodovú a kávovo-čokoládovú, poďme na to…

3 skvelé recepty na fitness hlavné jedlá.

Tieto 3 skvelé recepty na fitness hlavné jedlá Vám urobia dobre, keď cvičíte a chcete dodať telu sacharidy, bielkoviny a v malom množstve tuk. Počas cvičenia treba dodať telu všetky potrebné živiny, aby sa svaly mohli dobre vytvárať a aj regenerovať. Či už cvičíte alebo chudnete, tak jedlo by nemalo byť iba o živinách, ale malo by aj dobre chutiť!

Ako posilniť kĺby prirodzene (nie len) počas cvičenia???

3D ilustrácia tela človeka so zdôraznením kĺbov - lakťový, bedrový a ramenný

Jeden z najčastejších dôvodov prečo sa kĺby ničia je aj šport. Ak ste aj Vy fanúšikom cvičenia, tak si na svoje kĺby dávajte pozor a dodávajte im tú správnu „domácu“ medicínu. Samozrejme, že pre posilnenie kĺbov nájdete aj rôzne doplnky, ale vyberajte si overené a hlavne účinné. V týchto riadkoch sa povenujeme výžive kĺbov prirodzenou cestou, cez stravu…

Domáce fitness krabičkové stravovanie (diéta) – výhody a ako na to?

zdravé jedlá a potraviny v koncepte krabičkovej diéty

O krabičkovom stravovaní alebo diéte ste už určite počuli. Tento článok však bude venovaný, nie firmám, ktoré toto stravovanie ponúkajú, ale domácej príprave krabičkového jedla (stravovania) s dostatkom živín. Ako a čo robiť, aby bolo krabičkové stravovanie kvalitné a prínosné?

Sacharidy pri posilňovaní, na čo slúžia, sú vôbec potrebné???

sacharidy biely cukor na čiernom pozadí

Ak si myslíte, že pri posilňovaní sú najdôležitejšie bielkoviny (proteíny), tak nemáte celkom pravdu… Sacharidy, bielkoviny a dokonca aj tuky musia tvoriť skladbu vyváženého stravovania či už chudnete, posilňujete alebo si váhu udržujete…


Verzia stránky Klasická | Mobilná