Reklama
Reklama

Ak vynecháte nejakú dobu cvičenie, tak sa o svoje svaly nemusíte báť. Je tu svalová pamäť…

svaly ruky

Svaly sa budujú dlhšiu dobu a keď sa stane, že sa z nejakého dôvodu nemôžete pravidelne venovať cvičeniu (posilňovaniu), tak sa nemusíte báť, že o svaly hneď prídete. Svaly majú totiž „pamätováka“, vďaka ktorému sa hneď „nespľasknú“…

Prečo nám počas cvičenia alebo chudnutia chutia nezdravé jedlá???

susienka v pasci na mysi

Každý mal tú možnosť zažiť to, keď ho prepadla neznesiteľná a neovládateľná chuť na niečo sladké alebo slané. Spomeňte si ako ste túto situáciu riešili? Dali ste si banán alebo proteínovú tyčinku? Mnoho krát keď prídu nečakané chute na slané alebo sladké, tak ich razom riešime rôznymi nezdravými jedlami a to nie je dobre a hlavne keď pravidelne cvičíte alebo chudnete.

Sú tu 3 skvelé recepty na jedlá z tuniaka! Ktorý bude prvý???

pecenie cerstveho tuniaka

Tuniak je počas cvičenia, chudnutia alebo aj udržania hmotnosti ideálnou možnosťou príjmu bielkovín a zdravých tukov. Vyskúšajte niektorý z týchto troch tuniakových receptov a budete určite prekvapení ich chuťou, výdatnosťou a zároveň ľahkosťou.

Sauna a saunovanie zo sebou prináša mnohé pozitíva, ale pozor…

zeny relaxuju v saune

O tomto druhu rekreácie ste určite už počuli a možno sa aj chodíte pravidelne saunovať, ale viete aké všetky pozitíva to má a na čo si dávať pozor? V čom teda spočíva saunovanie, aké výhody so sebou prináša a aké sú možné negatíva saunovania??? Nič nepadne lepšie ako ísť po tréningu či cvičení do tejto sauny, vyskúšajte to ak máte tú možnosť, zamilujete si to!

Máte doma fit loptu??? Je vôbec táto pomôcka prospešná?

trening na fitlopte

Fit loptu máme doma asi každý, ale povedzme si úprimne, kto na nej skutočne cvičí alebo aspoň pravidelne sedí??? Táto pomôcka nestojí tak veľa peňazí, ale zároveň má pozitívny vplyv na svaly a aj držanie tela. Ak máte aj Vy sedavé zamestnanie, tak neváhajte túto pomôcku „oprášiť“ alebo kúpiť a ideme na to…


Verzia stránky Klasická | Mobilná