Reklama
Reklama

3 fit extra jedlá, inšpirujte sa!

kakaové mlieko

Ak ste vo fáze, keď aktívne cvičíte, tak môžete zapojiť do svojho jedálnička aj niektoré z týchto jedál… Dodajú Vám silu a ešte aj dobre chutia. Počas chudnutia či cvičenia to nemusia byť iba „nudné“ jedlá…

Cvičenie počas jari

cvičenie počas jari

S jarou prichádza nový nádych tepla a chuti byť vonku. Po zime sa treba veľmi rýchlo dostať do kondície, pretože „plavkové“ obdobie je tu čoskoro. Je prirodzené, že počas zimy sa nejaké tie kilečká na nás nalepia, ale s jarou prichádza nový štart do roka.

2 recepty na citrónové koláče s tvarohom a mascarpone.

citrónový koláč

Ak práve chudnete alebo aktívne cvičíte a mávate chute na sladké, tak si sem-tam môžete dopriať niektorý z týchto chutných receptov. Majú väčší pomer bielkovín, ako klasické torty či koláče a tým by Vám nemali pokaziť chudnutie či udržiavanie Vašej váhy. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov na citrónové koláče, jeden je s tvarohom a druhý s mascarpone. Jednoduchá a rýchla príprava, ktorý si dáte???

Čo robiť, keď bolia svaly??? Ako na „svalovicu“…

bolest svalov

Máte „svalovicu“, bolia Vás svaly a neviete čo robiť??? Skúste niektorý z týchto tipov a snáď Vám to pomôže! Každému sa už určite stalo, že svoje svaly preťažil a potom prišla spomínaná „svalovica“… Čo to je, prečo vzniká a ako sa jej zbaviť alebo preventívne vyhnúť???

Viscerálny tuk – „neviditeľný“ záškodník…

viscerálny tuk

Slovo tuk nebudí dobrý dojem, síce tuky sú aj dobré a pre naše telo nevyhnutné, ale práve tento viscerálny tuk, je dá sa povedať taký „tichý záškodník“, pretože ho nie je navonok vidieť a práve preto môže spôsobovať problémy… Čo je viscerálny tuk a kde sa nachádza???


Verzia stránky Klasická | Mobilná