Reklama
Reklama
Hýbte sa Ozdravte sa Zhoďte pár kíl
Cvičenie s vlastnou váhou Chia semienka – áno, či nie? Ako schudnúť - postup
Cviky na doma pre ženy Konope v legálnej forme Aký rýchly mám metabolizmus?

Reklama


2 recepty na čokoládové fit torty/koláče (bezlepkové)

čokoládový raw dezert

Čokoládová torta nemusí byť iba „z múky a cukru“, presvedčte sa sami! Či sa chcete zdravšie stravovať, alebo máte celiakiu, tak si môžete skúsiť pripraviť niektorú z týchto dvoch tort (koláčov), ktoré sú bez múky. Jeden recept je čokoládová torta bez múky a cukru, stačia Vám iba 3 potraviny…. Druhý recept je čokoládová torta (koláč) tiež bez múky ale ide tam biela fazuľa, nenechajte sa odradiť, chutí skvostne! Sviatky, narodeniny alebo si chcete len tak urobiť radosť niečím zdravším a sladším, nie je problém…

Chcete byť silný a „sršať“ energiou??? Zacvičte si 5 tibeťanov…

5 tibeťanov

Ak Vás trápi únava, nervozita alebo sa len chcete „vzpružiť“, tak je tu pre Vás toto cvičenie. Vďaka tomuto cvičeniu budete nie len zdravý a plný energie, ale aj krásny… Neveríte??? 5 tibeťanov dokáže urobiť s človekom divy, skutočne. Toto cvičenie je známe už tisíce rokov a keď pomáhalo vtedy, prečo by nepomáhalo aj teraz??? Je tu 5 tibeťanov, ktorý Vás „zlepšia“…

Klasický bicykel, stacionárny bicykel a orbitrek…

bicykel bicyklovanie

Klasický bicykel, stacionárny bicykel a orbitrek, ktorý si však vybrať??? Každý má svoje plusy… Aké sú ich výhody, aké sú ich nevýhody, akú  voliť intenzitu (pravidelnosť), aby výsledky boli čo najlepšie??? Vyberte si…

2 recepty na chutného lososa

Pripravte si túto chutnú a zdravú rybu na dva spôsoby, ktoré zvládne každý… Či už chudnete alebo sa chcete iba zdravšie stravovať, tak losos je luxusnou možnosťou ako si zlepšiť rozsah svojho kulinárstva… Na prípravu týchto receptov nepotrebujete celé hodiny strávené nad sporákom. Stačí Vám pár potravín a výsledok bude stáť za to.

Ako nestratiť motiváciu na cvičenie počas sychravých dní???

žena športuje v prírode na jeseň

Zimné obdobie je tu a s ním aj sychravé počasie… Ak aj Vy patríte do skupiny ľudí, ktorým teplotné zmeny nerobia dobre, tak by ste si tento článok určite mali prečítať, pretože cvičenie počas zimy či sychravého obdobia má svoje mnohé výhody!


Verzia stránky Klasická | Mobilná