Reklama
Reklama

Kategória: Cviky na ramená

Kliky (kľuky) – komplexné a účinné cvičte ich!

kliky (kľuky)

Ako správne cvičiť kliky tiež nazývané kľuky? Tento cvik na hrudník a ruky patrí k základným cvikom nielen na rozvoj sily a vytrvalosti ale aj objemu. Často podceňovaný cvik, ktorý dnes slúži iba ako rozcvička… pritom potenciál rozvoju sily a objemu cvičením klikov je omnoho vyššie. Stačí vedieť ako správne vykonávať kliky (kľuky) a získate silu bez návštevy fitness centra aj v pohodlí domova. Kliky resp. kľuky sú vhodné nielen pre začiatočníkov ale aj pokročilých. Začnite cvičiť kliky (kľuky) už dnes a využite jeho benefity naplno.

Tlaky na ramená s jednoručkami

cviky na ramena

Silné a veľké ramená patria k dominante každého muža. Na dosiahnutie vypracovaných svalov ramena, je potrebné zvoliť správne cviky a venovať im dôkladnú pozornosť.

Verzia stránky Klasická | Mobilná