Reklama
Reklama

Kategória: Tipy pre ženy

Aké potraviny a nápoje sú vhodné pre „fit ženu“???

krásna fit žena

Ak sa zdravšie stravujete, udržiavate sa a staráte o svoju líniu, tak tieto jedlá a pitie by mali byť „skalopevnou“ súčasťou Vášho života. Tieto tipy zabezpečujú telu výživu pre udržanie zdravia ale aj krásy!

Ako nestratiť motiváciu na cvičenie počas sychravých dní???

žena športuje v prírode na jeseň

Zimné obdobie je tu a s ním aj sychravé počasie… Ak aj Vy patríte do skupiny ľudí, ktorým teplotné zmeny nerobia dobre, tak by ste si tento článok určite mali prečítať, pretože cvičenie počas zimy či sychravého obdobia má svoje mnohé výhody!

Cvičenie s obručou (Hula hop) nielen na chudnutie

hula-hop-obruč

Obyčajné cvičenie s obručou (Hula hop) nemusí byť len ako zábava pre deti, ale dá sa efektívne využiť aj na účinné precvičenie problémových partií.

Nenáročné cvičenie s obručou vám môže zmeniť postavu a taktiež pomôcť pri zbavovaní prebytočných kíl s problémových partií. Celebrity ako Beyoncé a Olivia Wilde už vyskúšali a zamilovali si toto cvičenie.

Čo jesť ak behám a chcem schudnúť?

Beh sa radí medzi „najjednoduchšie“ fyzické aktivity spojené s chudnutím. Nielen že Vás dostane do formy ale precvičí v podstate celé telo. Vplyv na redukciu prebytočného tuku resp. pálenie prebytočných kalórií je jasný, ale čo konzumovať ak chceme naozaj účinne chudnúť? Nasledujúce riadky Vás naučia čo a kedy jesť ak beháte a chcete účinne schudnúť.

Cvičenie na doma

cviky na doma

Cvičiť doma je veľmi výhodné pre tie, ktoré sa nechcú ukazovať pred množstvom ľudí, ďalej pre tie, ktoré nechcú alebo nemajú tak veľa peňazí, aby si platili permanentku vo fitku a v konečnom rade pre tie, ktoré sú časovo zaneprázdnené a nemajú času na rozdávanie. Dôvodov je veľa, ale hlavným dôvodom prečo cvičiť je – aby sme dobre vyzerali a dobre sa cítili. Na to by si každá žena mala nájsť čas…


Verzia stránky Klasická | Mobilná