Reklama
Reklama

Kategória: Recepty

2 recepty na čokoládové fit torty/koláče (bezlepkové)

čokoládový raw dezert

Čokoládová torta nemusí byť iba „z múky a cukru“, presvedčte sa sami! Či sa chcete zdravšie stravovať, alebo máte celiakiu, tak si môžete skúsiť pripraviť niektorú z týchto dvoch tort (koláčov), ktoré sú bez múky. Jeden recept je čokoládová torta bez múky a cukru, stačia Vám iba 3 potraviny…. Druhý recept je čokoládová torta (koláč) tiež bez múky ale ide tam biela fazuľa, nenechajte sa odradiť, chutí skvostne! Sviatky, narodeniny alebo si chcete len tak urobiť radosť niečím zdravším a sladším, nie je problém…

2 recepty na chutného lososa

Pripravte si túto chutnú a zdravú rybu na dva spôsoby, ktoré zvládne každý… Či už chudnete alebo sa chcete iba zdravšie stravovať, tak losos je luxusnou možnosťou ako si zlepšiť rozsah svojho kulinárstva… Na prípravu týchto receptov nepotrebujete celé hodiny strávené nad sporákom. Stačí Vám pár potravín a výsledok bude stáť za to.

Pripravte si light tuniakové cestoviny na 2 spôsoby…

Tuniakové cestoviny sú chutným a zdravým jedlom. Tuniak alebo vo všeobecnosti ryby obsahujú dobré tuky omega 3 a omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, ktoré podporujú naše zdravie od imunity až po kardiovaskulárny systém. Prinášame Vám 2 recepty na lahodné tuniakové cestoviny, ktoré môžete konzumovať aj počas chudnutia a aj počas udržania Vašej hmotnosti.

3 recepty na skvelé bielkovinové koktaily!

mliecne bielkovinove kokteily

Nechce sa Vám variť alebo na to nemáte čas a neviete čo jesť??? Prinášame Vám tri tipy na skvelé bielkovinové koktaily s rôznymi druhmi ovocím, čokoládou, mliekom, tvarohom alebo s bielym jogurtom. Vyberte si, čo Vám najviac chutí, a o rýchle raňajky, večeru alebo dezert máte postarané. Tieto koktaily Vám určite ulahodia a dodajú energiu a živiny, ktoré pri cvičení potrebujete… Do všetkých týchto koktailov si môžete pridať doporučené dávky svojho bielkovinového doplnku.

Recept – fit nátierka

fit natierka

Jednoduchá a výživná nátierka plná bielkovín, ktorá zasýti každého „jedáka“. Táto nátieročka je vhodná na raňajky s tmavým pečivom. Doplňte ju zeleninovou oblohou (paradajka, paprika, uhorka…)


Verzia stránky Klasická | Mobilná