Reklama
Reklama

Kategória: Recepty

3 skvelé fit recepty, ktorý bude Váš prvý???

Rigatoni cestoviny s paradajkovou omackou nastruhaným parmezanom a cerstvym mletym korenim

Aj počas redukcie alebo formovania postavy sa dá dobre a chutne najesť. Ak Vám dochádzajú nápady čo jesť alebo variť, tak tu máte 3 recepty na skvelé a chutné jedlá, z ktorých si vyberie každý… Vyberie si každý sú tu recepty s mäsom a aj bez neho (vegetariánske).

Recepty na skvelé jedlá z lososa, tuniaka a tresky! Mňam!

jedlá z rýb recepty

Pri aktívnom cvičení netreba jesť stále dookola iba hovädzie či kuracie mäso. Nezabúdajte, že správny druh mäsa je aj ryba! Tu nájdete 3 chutné, zdravé a jednoduché recepty na jedlá z rýb. Či si vyberiete tuniaka, lososa alebo tresku, tak v každom prípade urobíte dobre!

3 skvelé recepty z tofu, vhodné nie len pre vegetariánov, skúste a neoľutujete.

Smažene tofu v miske so sezamom a zeleninou

Ak posilňujete a mäso je u Vás na dennom jedálničku, tak pozor. Keď dbáte na príjem bielkovín, tak tofu a taktiež sója by mali byť tiež pravidelnou potravinou vo Vašom jedálničku. Sója a tofu majú 30 – 50 % bielkovín. Nebojte sa nových potravín, tofu je chutné a nenáročné na prípravu. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov a možno ani nespoznáte, že tam nie je mäso.

3 úžasné recepty na fit tvarohové torty!

Či už chudnete alebo cvičíte a mávate chuť na sladké, tak si môžete pokojne pripraviť niektorú z týchto troch tvarohových tort. Sú ľahším a zdravším mlsaním, takže ak nezjete túto tortu na posedenie, nemalo by to Vašu figúru ohroziť! Nájdete tu mramorovú fit tortu, jahodovú a kávovo-čokoládovú, poďme na to…

3 skvelé recepty na fitness hlavné jedlá.

Tieto 3 skvelé recepty na fitness hlavné jedlá Vám urobia dobre, keď cvičíte a chcete dodať telu sacharidy, bielkoviny a v malom množstve tuk. Počas cvičenia treba dodať telu všetky potrebné živiny, aby sa svaly mohli dobre vytvárať a aj regenerovať. Či už cvičíte alebo chudnete, tak jedlo by nemalo byť iba o živinách, ale malo by aj dobre chutiť!


Verzia stránky Klasická | Mobilná