Reklama
Reklama

Kategória: Strava a výživa

Brusnicový proteín má vyše 35 % bielkovín, dostatok živín a skvelá chuť!

cervene srdce z bobul brusnic

Získať proteíny z ovocia je snáď pre mnohých nemožné, ale pozor. Ide to aj cez rastlinné zdroje, zdrojom bielkovín nemusí byť iba mäso a iné živočíšne produkty… Zoznámte sa s brusnicovým proteínom, možno si nájde miesto vo Vašej kuchyni. Čo obsahuje tento brusnicový proteín, aké má účinky, ako a kam ho použiť a ako ho dávkovať?

Tieto potraviny Vás „nakopnú“ pred cvičením. Majú dostatok sacharidov.

vyrobky bohate na komplexne sacharidy

Ak neviete čo jesť pred tréningom, aby ste mali dostatok sacharidov, tak sú tu pomerne lacné a „klasické“ potraviny, ktoré Vám v tomto pomôžu… Dávajte si však pozor, nie každá potravina so zvýšeným obsahom sacharidov, je tá správna pre kvalitné cvičenie! Čokolády a sladkosti dajte bokom.

Počuli ste už o hrachovom alebo ľanovom proteíne???

Rastlinný proteínový prášok

Zvýšený príjem bielkovín je samozrejmosťou pri posilňovaní či aktívnom cvičení. Ak sa však trápite tým, ako zdravo zvýšiť príjem bielkovín, tak Vám môžu pomôcť práve tieto doplnky výživy. Spoznajte hrachový a ľanový proteín a potom si už stačí iba vybrať… Čo obsahujú tieto proteíny, aké majú nutričné hodnoty a kam ich použiť???

Sacharidy pri posilňovaní, na čo slúžia, sú vôbec potrebné???

sacharidy biely cukor na čiernom pozadí

Ak si myslíte, že pri posilňovaní sú najdôležitejšie bielkoviny (proteíny), tak nemáte celkom pravdu… Sacharidy, bielkoviny a dokonca aj tuky musia tvoriť skladbu vyváženého stravovania či už chudnete, posilňujete alebo si váhu udržujete…

Srvátkový proteín a bielkoviny, na čo slúžia?

proteíny a svalstvo

Srvátkový proteín sa radí ku „TOP“ kvalitným proteínom… Odkiaľ srvátkový proteín pochádza, aké má výhody, na čo vlastne bielkoviny slúžia a kde ich v akom množstve nájdeme? Nepodceňujte príjem bielkovín naše telo ich potrebuje!


Verzia stránky Klasická | Mobilná