Category Archives: Tréningový plán
Rysovací tréningový plán
Rysovacie obdobie je pomerne náročný čas, kedy je potrebné zmeniť stravovanie a tréningový plán. Po internete kolujú rôzne návody ako najúčinnejšie zhodiť tuk bez toho aby ste stratili svalovú hmotu. Žiaľ nie všetky rady sú naozaj účinné a pravdivé.
Tréningový plán na Objem – Začiatočníci
Pre všetkých, čo chcú mať veľké svaly a chcú budiť rešpekt už z diaľky, je potrebné začať na sebe makať. Asi najlepšou a najrýchlejšou cestou za veľkými svalmi, je dodržiavať objemový tréningový plán. A keďže chceme mať veľké svaly musíme mať aj objemový tréning na to stavaný – cviky na objem.
Fullbody tréning celého tela pre začiatočníkov
Pre všetkých, ktorý začínajú cvičiť je doporučené siahnuť najprv po fullbody tréningu – tréning celého tela. Taktiež je fullbody tréning doporučený tým, ktorý mali dlhšiu prestávku od pravidelného cvičenia a chcú sa znova dostať do formy.
