Reklama
Reklama

Kategória: Zaujímavosti

Viscerálny tuk – „neviditeľný“ záškodník…

viscerálny tuk

Slovo tuk nebudí dobrý dojem, síce tuky sú aj dobré a pre naše telo nevyhnutné, ale práve tento viscerálny tuk, je dá sa povedať taký „tichý záškodník“, pretože ho nie je navonok vidieť a práve preto môže spôsobovať problémy… Čo je viscerálny tuk a kde sa nachádza???

3 chyby, ktoré Vám ničia výsledky pri cvičení

zena-po-treningu-pretrenovana

Každý začne cvičiť preto, že chce pre seba dobre, lepšiu a pevnejšiu postavu a aj lepšie zdravie, ale často krát sa stáva, že robíme chyby, ktoré nám tento cieľ vzďaľujú… Aké chyby sa najčastejšie pri cvičení robia a ako sa im vyhnúť??? Nie je to až taká veda, dajte si pozor na pár vecí a Vaša vysnívaná figúra príde čoskoro.

Bez zdravých kĺbov dlho športovať nevydržíte

jumping

Telo dospelého človeka sa skladá z 206 kostí, ktorým flexibilitu a pohyb zabezpečujú kĺby a šľachy. Kĺby sú tvorené rôznymi druhmi chrupavky, čo ľudskému telu umožňuje odlišné formy mobility. Základom pre udržanie zdravých a funkčných kĺbov je primeraná telesná váha, vyvážená strava a pravidelné cvičenie, optimálne na dennej báze.

Káva pri (pred) cvičení

kava

Kávička nás ráno dokonale prebudí do nového dňa. Ako je to však s cvičením, môžem si dať kávu pred cvičením??? Nebude mi z nej zle? Účinky kávy pred cvičením sú napríklad…

Srdcovo cievne ochorenia – hrozia Vám?

srdce - je zdrave

Máte normálny krvný tlak, dobrú hladinu cholesterolu a nemáte nadváhu či obezitu??? Gratulujem! Napriek tomu, že ste zatiaľ relatívne zdravý, tak aj pre Vás môže byť tento článok „miernou výstrahou“, aby ste si svoju váhu a hodnoty tuku v tele udržali čo najdlhšie – v normále


Verzia stránky Klasická | Mobilná