Reklama
Reklama

Kategória: Zaujímavosti

3 chyby, ktoré Vám ničia výsledky pri cvičení

zena-po-treningu-pretrenovana

Každý začne cvičiť preto, že chce pre seba dobre, lepšiu a pevnejšiu postavu a aj lepšie zdravie, ale často krát sa stáva, že robíme chyby, ktoré nám tento cieľ vzďaľujú… Aké chyby sa najčastejšie pri cvičení robia a ako sa im vyhnúť??? Nie je to až taká veda, dajte si pozor na pár vecí a Vaša vysnívaná figúra príde čoskoro.

Bez zdravých kĺbov dlho športovať nevydržíte

jumping

Telo dospelého človeka sa skladá z 206 kostí, ktorým flexibilitu a pohyb zabezpečujú kĺby a šľachy. Kĺby sú tvorené rôznymi druhmi chrupavky, čo ľudskému telu umožňuje odlišné formy mobility. Základom pre udržanie zdravých a funkčných kĺbov je primeraná telesná váha, vyvážená strava a pravidelné cvičenie, optimálne na dennej báze.

Káva pri (pred) cvičení

kava

Kávička nás ráno dokonale prebudí do nového dňa. Ako je to však s cvičením, môžem si dať kávu pred cvičením??? Nebude mi z nej zle? Účinky kávy pred cvičením sú napríklad…

Srdcovo cievne ochorenia – hrozia Vám?

srdce - je zdrave

Máte normálny krvný tlak, dobrú hladinu cholesterolu a nemáte nadváhu či obezitu??? Gratulujem! Napriek tomu, že ste zatiaľ relatívne zdravý, tak aj pre Vás môže byť tento článok „miernou výstrahou“, aby ste si svoju váhu a hodnoty tuku v tele udržali čo najdlhšie – v normále

Tri tipy – čomu určite neverte! Prečo?…

príbor v reťazi

Na internete sa dozviete „všelijaké zaručené tipy“ ako čo robiť, ako čo dodržovať ako čo vylepšiť… Ja Vám tu nebudem dávať žiadne zázračné rady ako čo robiť, ale skôr sa pozrieme niektorým výrokom bližšie na zúbky a vysvetlíme si čo a ako skutočne funguje.


Verzia stránky Klasická | Mobilná