Category Archives: Zaujímavosti
3 zaujímavosti zo sveta posilňovania, o ktorých ste možno ani nevedeli…
Ak sa aj Vy zaujímate o zdravý životný štýl a posilňovanie, tak si prečítajte tento článok, v ktorom nájdete 3 zaujímavosti zo „sveta“ posilňovania. Možno ste už o nich čítali a možno nie, no stoja za prečítanie… Nerobte chyby pri cvičení, aby to nebolo zbytočné.
Čo okrem svalov podporuje posilňovanie???
Ak si myslíte, že cvičenie alebo posilňovanie podporuje iba rast svalov, tak ste na omyle. Pravidelné posilňovanie má oveľa pozitívnejší vplyv na organizmus, ako len v raste svalov… Spoznajte väčšinu výhod pravidelného cvičenia a snáď Vás to motivuje, aby ste boli aktívnejší.
Oplatí sa konzumovať rybí olej pri posilňovaní?
Rybí olej nie je chutný, ale je zdravý! Jeho chuť však nie je dôležitá, tu ide o pozitívny vplyv na zdravie, ktorý zaručene má. Ak ste nevedeli, tak rybí olej je vhodnou pomôckou nie len pre zdravie, ale aj pri posilňovaní. Aké má výhody konzumácia rybieho oleja pri posilňovaní, čo obsahuje a kedy rybí olej užívať?
Na čo slúži Arginín (aminokyselina L-arginín) a ako ho užívať?
Arginín sa dostal do popredia, ako výživový doplnok vhodný pri posilňovaní, ale v čom ešte je táto látka taká výnimočná, kde ju nájdeme, aké všetky účinky na naše telo má a ako užívať tento doplnok, aby boli výsledky čo najlepšie?
Bielkoviny – koľko, kde a na čo?
Prečo a koľko jesť bielkovín, keď chcem úspešne schudnúť? Áno, hovorí sa, že správny pomer bielkovín zaručí úspešné chudnutie, ale… Realita býva vždy niekde uprostred… Mnohé diéty sú stavané na dostatku a až prebytku bielkovín, ale ako to je v skutočnosti, nie sú bielkoviny až moc preceňované? Keď chcem schudnúť, tak sa musím zamerať iba na bielkoviny?
