Viscerálny tuk – „neviditeľný“ záškodník…
Slovo tuk nebudí dobrý dojem, síce tuky sú aj dobré a pre naše telo nevyhnutné, ale práve tento viscerálny tuk, je dá sa povedať taký „tichý záškodník“, pretože ho nie je navonok vidieť a práve preto môže spôsobovať problémy… Čo je viscerálny tuk a kde sa nachádza???
Aké potraviny a nápoje sú vhodné pre „fit ženu“???
Ak sa zdravšie stravujete, udržiavate sa a staráte o svoju líniu, tak tieto jedlá a pitie by mali byť „skalopevnou“ súčasťou Vášho života. Tieto tipy zabezpečujú telu výživu pre udržanie zdravia ale aj krásy!
Srvátkový proteín a bielkoviny, na čo slúžia?
Srvátkový proteín sa radí ku „TOP“ kvalitným proteínom… Odkiaľ srvátkový proteín pochádza, aké má výhody, na čo vlastne bielkoviny slúžia a kde ich v akom množstve nájdeme? Nepodceňujte príjem bielkovín naše telo ich potrebuje!
2 recepty na čokoládové fit torty/koláče (bezlepkové)
Čokoládová torta nemusí byť iba „z múky a cukru“, presvedčte sa sami! Či sa chcete zdravšie stravovať, alebo máte celiakiu, tak si môžete skúsiť pripraviť niektorú z týchto dvoch tort (koláčov), ktoré sú bez múky. Jeden recept je čokoládová torta bez múky a cukru, stačia Vám iba 3 potraviny…. Druhý recept je čokoládová torta (koláč) tiež bez múky ale ide tam biela fazuľa, nenechajte sa odradiť, chutí skvostne! Sviatky, narodeniny alebo si chcete len tak urobiť radosť niečím zdravším a sladším, nie je problém…
Klasický bicykel, stacionárny bicykel a orbitrek…
Klasický bicykel, stacionárny bicykel a orbitrek, ktorý si však vybrať??? Každý má svoje plusy… Aké sú ich výhody, aké sú ich nevýhody, akú voliť intenzitu (pravidelnosť), aby výsledky boli čo najlepšie??? Vyberte si…
