Reklama
Reklama
kremove hubove rizoto

Recept – Krémové hubové rizoto

Krémové rizoto si obľúbi snáď každý, vďaka svojej lahodnej chuti! Vyskúšajte ho iba raz a uvidíte o čom som hovorila. Toto rizoto konzumujte na obed a v menšej porcii môžete aj na večeru

cviky na biceps

Cviky na Biceps – 5 najlepších + video

Každý cvičenec chce mať dobre vyzerajúce ruky a to platí hlavne u mužov. Bicepsy patria teda k najobľúbenejším svalovým partiám nášho tela. Vykonávame rôzne cviky na biceps ale správne? Cvikov na biceps je mnoho a mi Vám tu prinášame 5 najlepších a najúčinnejších cvikov práve na túto partiu.

cviky na lýtka

Cviky na lýtka – 3 najlepšie + video

Cviky na lýtka patria medzi tie menej obľúbené a samozrejme aj zanedbávané cviky. Väčšinou začiatočníci sa sústreďujú hlavne na hornú časť tela čím vzniká komický tvar postavy. To sa dá ale ľahko zmeniť zaradením nasledujúcich cvikov do tréningového plánu.

cviky na triceps - kladka

Cviky na Triceps – 5 najlepších + video

Často podceňovaná svalová partia nášho tela je Triceps. Neskúsený cvičenci sa zameriavajú hlavne na cviky na biceps, no pri tom zabúdajú, že práve Triceps pokrýva väčšiu časť ruky. Dochádza teda k nerovnomernému výzoru rúk, čo vo väčšine prípadov vyzerá mierne komicky (podobne ako zanedbané svaly na nohách).

cviky na brucho

Cviky na brucho – 5 najlepších na chudnutie brucha + video

Cvikov na brucho existuje veľké množstvo, ale len niektoré z nich sú naozaj účinné. Ak chcete vedieť, ktoré cviky na brucho sú najlepšie a najúčinnejšie nielen na schudnutie ale aj na vytvarovanie “tehličiek”… ste na správnom mieste. Brucho je síce často najproblémovejšou partiou nášho tela, no dosiahnuť ploché bruško nieje nemožné… preto čítajte ďalej!