Reklama
Reklama
3D ilustrácia tela človeka so zdôraznením kĺbov - lakťový, bedrový a ramenný

Ako posilniť prirodzene kĺby?

Jeden z najčastejších dôvodov prečo sa kĺby ničia je aj šport… Ak ste aj Vy “fanúšikom” cvičenia, tak si na svoje kĺby dávajte pozor a dodávajte im tú správnu „domácu medicínu”. Samozrejme, že pre posilnenie kĺbov nájdete aj rôzne doplnky, ale vyberajte si overené a hlavne účinné. V týchto riadkoch sa povenujeme výžive kĺbov prirodzenou cestou, cez stravu…

lyzovanie, zima

Čo Vy a lyžovanie? Sú tu druhy, výhody, nevýhody a ako začať…

Viete aký je najobľúbenejší zimný šport? Lyžovanie! Už ste tento rok lyžovali? Aké sú výhody lyžovania, nevýhody, druhy lyžovania a ako začať s lyžovaním? Všetko nájdete práve tu. Vďaka lyžovaniu si zvýšite svoju kondíciu, posilníte imunitu, zvýšite pomer svalovej hmoty a naopak zredukujete tukovú hmotu a navyše sa budete cítiť dobre. Prečo by ste to neskúsili? Tento šport si zamilujete!

žena v športovom oblečení cvičí doma

3 účinné pomôcky na cvičenie doma.

Vďaka týmto 3 pomôckam môžete pokojne a účinne cvičiť aj doma a nemusíte chodiť do žiadnej posilňovne… Tieto tri pomôcky nestoja toľko peňazí, ako mnohé prístroje na cvičenie, nezaberajú toľko miesta doma a cvičenie na nich je účinné. Keď budete cvičiť s týmito pomôckami, tak Vaša postava má veľkú šancu na pozitívnu zmenu! Nezabudnite však, že iba cvičenie nie je všetko, treba upraviť aj stravovanie a pitný režim.

tucna rodina

Cvičenie s nadváhou a obezitou, ako na to?

Ste obézny alebo máte nadváhu a neviete s akou aktivitou môžete svoj problém začať riešiť? V prvom rade sa musíte poradiť so svojim lekárom, v akom stave je Váš organizmus (kĺby, svaly, kostrový aparát, srdce, cievy…)

kuracia prsia s grilovanou zeleninou

4 recepty na lahodné fitness jedlá.

Či Vás prepadne chuť na sladké alebo na slané jedlo, tak práve tu nájdete 4 skvelé recepty, vďaka ktorým si pohladíte svoje chuťové bunky, ale navyše nezaťažíte svoje trávenie. Dobre si tieto 4 chutné recepty obzrite a minimálne jeden sa určite stane Vašim obľúbeným….