Reklama
Reklama

Recepty na 3 fitnes koláče s tvarohom a s ovsenými vločkami.

Domaci tvarohovy kolac s jahodami a malinami

Chuť na sladké môže prísť nečakane, ale ak si pripravíte, niektorý z týchto 3 receptov na zdravšie koláče, tak chuť úspešne zaženiete. Príprava týchto receptov je rýchla a jednoduchá, skúste. Tieto fitnes koláče sú ľahšími formami sladkého a dva z nich obsahujú aj tvaroh, takže aj o bielkoviny je postarané.

Toto po jedle určite nerobte! Dajte si záležať aj na detailoch.

fitnes mlada zena lezi na pohovke

Byť fit a mať „dobrú“ postavu nie je iba o jedle a samotnom cvičení. Sú tu aj detaily, o ktorých možno ani netušíte, že je dobré na ne myslieť. Dávajte si pozor na týchto pár tipov, čo po jedle nerobiť a bude Vám lepšie a aj rýchlejšie tráviť. Z detailov sa skladá celý úspech.

4 recepty na lahodné a zdravé fit nápoje sú tu!

rozne druhy letnych napojov

Tieto lahodné nápoje Vás osviežia, podporia aj Vaše zdravie, niektoré doplnia bielkoviny a navyše tieto nápoje úžasne chutia. Urobte si niektorý z týchto štyroch nápojov a tak ulahodíte svojim chuťovým bunkám a zlepšíte si zaručene ešte aj Vašu náladu. Príprava je jednoduchá!

Čo je dôležité pri budovaní svalov??? Nie je to iba o samotnom cvičení…

protein spolu so zavazim

Pravidelne cvičíte, alebo sa iba chystáte a očakávate skoré výsledky? Či už „v tom“ ste, alebo ešte nie, tak si pozorne prečítajte týchto pár riadkov… Vďaka ním si budete dávať pozor nie len na cvičenie, ale aj na veci, ktoré s tým na oko nemusia súvisieť… Svalová hmota alebo „pekná“ postava nie je nikdy iba o cvičení, alebo iba o jedení, musíte spĺňať všetky tieto body ako celok.

Sú tu 3 recepty na grilované mäso (hovädzie, bravčové a kuracie). Grilovacia sezóna môže začať.

grilovanie masa

Blíži sa Vám grilovačka a neviete ako pripraviť mäso??? Tu nájdete 3 recepty na prípravu kuracieho, bravčového a hovädzieho mäsa. Tieto recepty nie sú náročné a ani také „tučné“. Každý z týchto receptov obsahuje dostatok bielkovín a keď si ku nim dáte šalát z čerstvej zeleniny, tak si nezaťažíte ani svoje trávenie.


Verzia stránky Klasická | Mobilná