Category Archives: Fitness
Čo Vy a lyžovanie? Sú tu druhy, výhody, nevýhody a ako začať…
Viete aký je najobľúbenejší zimný šport? Lyžovanie! Už ste tento rok lyžovali? Aké sú výhody lyžovania, nevýhody, druhy lyžovania a ako začať s lyžovaním? Všetko nájdete práve tu. Vďaka lyžovaniu si zvýšite svoju kondíciu, posilníte imunitu, zvýšite pomer svalovej hmoty a naopak zredukujete tukovú hmotu a navyše sa budete cítiť dobre. Prečo by ste to neskúsili? Tento šport si zamilujete!
Cvičenie s nadváhou a obezitou, ako na to?
Ste obézny alebo máte nadváhu a neviete s akou aktivitou môžete svoj problém začať riešiť? V prvom rade sa musíte poradiť so svojim lekárom, v akom stave je Váš organizmus (kĺby, svaly, kostrový aparát, srdce, cievy…)
Cviky proti celulitíde, ktoré pomôžu (plus video).
Väčšina žien už „okúsila“ túto pohromu na vlastnej koži a ak aj Vy patríte ku ženám, ktoré sa ešte tejto nepríjemnosti nezbavili, tak je tu pár cvikov a rád, ktoré si s týmto problémom poradia. Celulitída môže postihnúť každého a v každom veku, samozrejme, že celulitída trápi hlavne ženy, no ani muži nie sú ochránený od tohto problému.
Plávanie je aktivita vhodná pre každého!
Ak nie ste fanúšikom „suchozemských“ športov, ale predsa chcete so sebou niečo robiť, tak je tu plávanie. Prekáža Vám nadmerné potenie, ktorému sa pri všetkých ostatných športoch nevyhnete, “šup” do bazénu…
3 dôvody prečo cvičiť a 3 výhovorky…
Dôvodov prečo cvičiť, ale aj prečo nie, si každý nájde aj na všetky prsty ruky. Pozrite si 3 extra dôvody prečo cvičiť verzus 3 výhovorky, prečo cvičiť nemôžem. Isto sa v tom mnohý nájdete, ale dôvodov prečo cvičiť je o mnoho viac. Cesta ku zdravému a peknému telu je taká jednoduchá, len väčšina z Vás si sami hádžete polená pod nohy. Nenechajte sa premôcť svojou pohodlnosťou a vyťažte z cvičenia všetky bonusy pre svoje telo!
