Reklama
Reklama
Hýbte sa Ozdravte sa Zhoďte pár kíl
Cvičenie s vlastnou váhou Chia semienka – áno, či nie? Ako schudnúť - postup
Cviky na doma pre ženy Konope v legálnej forme Aký rýchly mám metabolizmus?

Jojo efekt – nikdy viac! Ako sa mu vyhnúť???

zena drzi vahu, palec nadol zamerany na prirastok hmotnosti

Jojo efekt je strašiakom a zlou nočnou morou mnohých žien, ktoré sa nechali vlákať do náručia všetkých možných „zaručených diét“. Nebojte sa, jojo efekt už nezažijete, ak budete ochotné zmeniť aspoň pár zaužívaných zvyklostí a budete sa riadiť týmito jednoduchými radami. Vďaka týmto zmenám urýchlite celkový metabolizmus a povzbudíte telíčko, aby fungovalo čo najrýchlejšie a najspoľahlivejšie.

Tri tipy – čomu určite neverte! Prečo?…

zena si prekryva usi

Na internete sa dozviete „všelijaké zaručené tipy“ ako čo robiť, ako čo dodržovať alebo ako čo vylepšiť… Ja Vám tu nebudem dávať žiadne zázračné rady ako čo robiť, ale skôr sa pozrieme, niektorým výrokom bližšie na zúbky, a vysvetlíme si čo a ako skutočne funguje.

Ako udržať chute počas našich dní? Dá sa to zvládnuť, sú tu 4 tipy!

zena trpi bolesti menstruacne

Blížia sa „naše dni“ a my chodíme hore dolu a rozmýšľame čo by sme si tak asi dali. Sladké alebo slané, načo mám chuť??? Pred a aj počas našich dní je udržanie chutí veľmi náročné, ale dá sa to! Sú tu 4 tipy, ako sa to dá všetko zvládnuť aj bez toľkého “vyjedania”…

Káva pred cvičením. Má vôbec význam???

kava kavove zrna

Kávička nás ráno dokonale prebudí do nového dňa, ale má káva nejaký účinok, keď si ju dáme pred cvičením??? Ako je to však s cvičením, môžem si dať kávu pred cvičením??? Nebude mi z nej zle, aké účinky to na telo a samotné cvičenie má? Účinky kávy pred cvičením sú napríklad…

Buďte fit aj po 30 tke – je to možné? Dbajte na tieto “veci”!

Fitness zena pije vodu

Myslíte si, že po 30 tke nie je možné mať peknú postavu??? Ak sa aj Vy trápite týmito myšlienkami, že po 30 tke sa musí zákonite priberať, tak takéto myšlienky neberte ani len do úvahy! Dajte si pozor na tieto body (veci), vďaka ktorým nemusíte byť ako Vaše kamarátky, ktoré uverili týmto nezmyslom…


Verzia stránky Klasická | Mobilná