Reklama
Reklama
lyzovanie, zima

Baví Vás lyžovanie? Sú tu druhy lyžovania, výhody, nevýhody a ako začať…

Viete aký je najobľúbenejší zimný šport??? Lyžovanie! Už ste tento rok lyžovali?… Aké sú výhody lyžovania, nevýhody, druhy lyžovania a ako začať s lyžovaním? Všetko nájdete tu. Vďaka lyžovaniu si zvýšite svoju kondíciu, posilníte imunitu, zvýšite pomer svalovej hmoty a naopak zredukujete tukovú hmotu a navyše sa budete cítiť dobre. Prečo by ste to neskúsili? Tento šport si zamilujete!

Vianocny stromcek a krb v pozadi

Ako zostať fit počas Vianoc??? Inšpirujte sa týmito tipmi…

Vianočné sviatky sa blížia a mnohý „priberú“ už len keď to počujú… Ak patríte aj Vy do skupiny, ktorá každý rok počas Vianočných sviatkov priberie, či už viac alebo menej, tak práve pre Vás mám jednoduché riešenia čo môžete počas sviatkov robiť, aby ste sa udržali fit…

dve nadoby s vyzivovymi doplnkami

Poznáte doplnok kreatín? Je tu o ňom niečo viac.

Najznámejší a najpoužívanejší doplnok výživy pri aktívnom cvičení na podporu svalovej hmoty a sily… Kým začnete tento doplnok užívať mali by ste o ňom vedieť nasledovné: čo kreatín je, aké druhy kreatínu poznáme, kedy a koľko sa má kreatín užívať…

mlada zena bezi v parku

Beh a behanie sú super, ale pozor… Behať nemôže každý.

Trápia Vás kilogramy navyše, ktoré sa Vás “držia” už celé roky, začali ste priberať a neviete čo stým, alebo ste unavený, bez energie??? Čo tak začať behať? Behanie je aktivita, ktorá posilňuje celé telo zvonku a navyše aj zvnútra…  Beh je aktivita, ktorá spaľuje mnoho kalórií, ak netrpíte obezitou alebo nadváhou…

zena odmieta salat, kym chce jest tortu

Čo s vlčími hladmi – ako na ne?

Vlčí hlad a už je to tu zas… Neovládateľná chuť zjesť všetko čo Vám príde pod ruku… Počas tohto záchvatu zjete „piate cez deviate“ a ešte horšie ako plný žalúdok na prasknutie sú výčitky svedomia, že ste to opäť porušili…