Category Archives: zPR info
Bez zdravých kĺbov dlho športovať nevydržíte
Telo dospelého človeka sa skladá z 206 kostí, ktorým flexibilitu a pohyb zabezpečujú kĺby a šľachy. Kĺby sú tvorené rôznymi druhmi chrupavky, čo ľudskému telu umožňuje odlišné formy mobility. Základom pre udržanie zdravých a funkčných kĺbov je primeraná telesná váha, vyvážená strava a pravidelné cvičenie, optimálne na dennej báze.
