Category Archives: Jedálniček
Objemový Jedálniček
Ako pribrať na hmotnosti resp. váhe? Je to “jednoduché” musíte jesť veľa ale nie úplne všetko. Je potrebné sa zamerať na jedlá plné živín, zložených sacharidov a bielkovín. Konzumovať polotovary alebo fast food vám síce na váhe pridá, ale nieje to zdravé. Jedlá je potrebné meniť podľa chuti a ako sa cítite. Základ je jedlo bohaté na bielkoviny, sacharidy, telu prospešné tuky a vitamíny.
