Reklama
Reklama

Kategória: Tipy pre mužov

Čo robiť a čo nerobiť po tréningu??? Nech cvičenie nie je zbytočné!

fitness tucna zena drzi sendvic

Možno zažívate aj Vy práve to obdobie, keď na sebe poctivo „makáte“, ale výsledky sa veľmi nedostavujú… Kde je chyba a ako to napraviť? Dozviete sa tu čo robiť po cvičení, aby to malo význam a efekt bol čo najlepší a čo nerobiť. Naučte sa správne postupovať.

Toto po jedle určite nerobte! Dajte si záležať aj na detailoch.

fitnes mlada zena lezi na pohovke

Byť fit a mať „dobrú“ postavu nie je iba o jedle a samotnom cvičení. Sú tu aj detaily, o ktorých možno ani netušíte, že je dobré na ne myslieť. Dávajte si pozor na týchto pár tipov, čo po jedle nerobiť a bude Vám lepšie a aj rýchlejšie tráviť. Z detailov sa skladá celý úspech.

Posilňovanie, leto, grilovanie a záhradné „párty“, nemusíte sa toho vôbec báť. Sú tu tipy, ako to zvládnuť.

Ak aj Vy pravidelne cvičíte, staráte sa o svoje nie len telo, ale aj stravovanie a bojíte sa letných grilovačiek, tak nemusíte… Grilovanie, opekanie a záhradné „párty“ sú každé leto veľkým pokušiteľom, ale nemusíte sa toho báť, pretože je tu pár tipov, aby ste si nepokazili svoju postavu.

Ako „nastaviť“ svoju motiváciu pri cvičení (posilňovaní)???

Žena meditujúci v tanečnici jogy póza (Natarajasana) cez oceán a pobrežie

Byť stále „nažhavený“ na 100%, je pri cvičení skutočné umenie, ktoré zvládne málokto… Motivácia je ako more, raz hore a raz dole… Určite ste to už zažili na vlastnej koži, že raz sa všetko darí a potom sa nám nič nechce či nedarí… Vďaka týmto bodom si svoju motiváciu udržíte v reálnej úrovni a pôjde to všetko, tak ako má…

3 účinné pomôcky na cvičenie doma.

žena v športovom oblečení cvičí doma

Vďaka týmto 3 pomôckam môžete pokojne a účinne cvičiť aj doma a nemusíte chodiť do žiadnej posilňovne… Tieto tri pomôcky nestoja toľko peňazí, ako mnohé prístroje na cvičenie, nezaberajú toľko miesta doma a cvičenie na nich je účinné. Keď budete cvičiť s týmito pomôckami, tak Vaša postava má veľkú šancu na pozitívnu zmenu! Nezabudnite však, že iba cvičenie nie je všetko, treba upraviť aj stravovanie a pitný režim.


Verzia stránky Klasická | Mobilná