Reklama
Reklama
zena si prekryva usi

3 tipy čomu určite neverte. Prečo?

Na internete sa dozviete „všelijaké zaručené tipy“ ako čo robiť, ako čo dodržovať alebo ako čo vylepšiť… Ja Vám tu nebudem dávať žiadne zázračné rady ako čo robiť, ale skôr sa pozrieme, niektorým výrokom bližšie na zúbky, a vysvetlíme si čo a ako skutočne funguje.

konopny protein

Konopný proteín je tu. Rastlinný a účinný, dáte si ho?

Konopný proteín sa radí medzi tie najkvalitnejšie zdroje bielkovín. Neobsahuje však iba proteíny, je v ňom toho oveľa viac. Dozviete sa aké látky obsahuje konopný proteín, aké má nutričné hodnoty, aké sú jeho výhody, nevýhody a ako konopný proteín správne dávkovať…

Rigatoni cestoviny s paradajkovou omackou nastruhaným parmezanom a cerstvym mletym korenim

3 skvelé fit recepty, ktorý bude prvý?

Aj počas redukcie alebo formovania postavy sa dá dobre a chutne najesť. Ak Vám dochádzajú nápady čo jesť alebo variť, tak tu máte 3 recepty na skvelé a chutné jedlá, z ktorých si vyberie každý… Vyberie si každý sú tu recepty s mäsom a aj bez neho (vegetariánske).

Fitness muž a žena cvičenie

Cvičenie na doma – precvičte si ruky, stehná a zadok v pohodlí domova!

Ak aj Vy patríte ku „nepriaznivcom“ posilňovní a radšej by ste cvičili v pohodlí domova, kde Vás nikto nevidí, tak je pre Vás pripravených pár videí na inšpiráciu… Cvičiť efektívne sa dá aj doma a ešte k tomu za pomoci vlastnej váhy. Na cvičenie doma nepotrebujete až tak veľký priestor a drahé „mašiny“. V nasledujúcich videách sa môžete inšpirovať cvikmi, ktoré sú zamerané na ramená (ruky), stehná a zadok. Po mesiaci až troch pravidelného cvičenia, by ste mali zaznamenať prvé pozitívne výsledky, tak smelo do toho!

srdce v zenskej dlani

Hrozia Vám srdcovo cievne ochorenia? Zaujímavosti sú tu…

Máte normálny krvný tlak, dobrú hladinu cholesterolu a nemáte nadváhu či obezitu? Gratulujem! Napriek tomu, že ste zatiaľ relatívne zdravý, tak aj pre Vás môže byť tento článok „miernou výstrahou“, aby ste si svoju váhu a hodnoty tuku v tele udržali čo najdlhšie – v normále.