Fitness.peknetelo.eu | Fitness je cesta ku zdraviu a kráse
Reklama
Reklama

Čo robiť a čo nerobiť po tréningu??? Nech cvičenie nie je zbytočné!

fitness tucna zena drzi sendvic

Možno zažívate aj Vy práve to obdobie, keď na sebe poctivo „makáte“, ale výsledky sa veľmi nedostavujú… Kde je chyba a ako to napraviť? Dozviete sa tu čo robiť po cvičení, aby to malo význam a efekt bol čo najlepší a čo nerobiť. Naučte sa správne postupovať.

Datle sú kvalitným zdrojom sacharidov, vedeli ste to??? Sú tu 3 recepty z datlov.

miska datli

Datle nemusia byť vôbec „záležitosťou“ iba Vianoc. Kúpte si ďatle a získate tak možnosť vyskúšať niektorý z týchto troch receptov. Datle sú plné sacharidov a iných zdravých látok, ktoré sú však zdravšie, ako sacharidy z rafinovaného bieleho cukru. Skúste to a nebudete ľutovať…

4 extra recepty na lahodné fitness jedlá.

domaca jahodova zmrzlina

Či Vás prepadne chuť na sladké alebo slané jedlo, tak tu nájdete 4 skvelé recepty, vďaka ktorým si pohladíte svoje chuťové bunky, ale aj nezaťažíte trávenie. Dobre si tieto recepty obzrite, ktorý bude Váš obľúbený a prvý?!

Recepty na 3 fitnes koláče s tvarohom a s ovsenými vločkami.

Domaci tvarohovy kolac s jahodami a malinami

Chuť na sladké môže prísť nečakane, ale ak si pripravíte, niektorý z týchto 3 receptov na zdravšie koláče, tak chuť úspešne zaženiete. Príprava týchto receptov je rýchla a jednoduchá, skúste. Tieto fitnes koláče sú ľahšími formami sladkého a dva z nich obsahujú aj tvaroh, takže aj o bielkoviny je postarané.

Toto po jedle určite nerobte! Dajte si záležať aj na detailoch.

fitnes mlada zena lezi na pohovke

Byť fit a mať „dobrú“ postavu nie je iba o jedle a samotnom cvičení. Sú tu aj detaily, o ktorých možno ani netušíte, že je dobré na ne myslieť. Dávajte si pozor na týchto pár tipov, čo po jedle nerobiť a bude Vám lepšie a aj rýchlejšie tráviť. Z detailov sa skladá celý úspech.


Verzia stránky Klasická | Mobilná