Reklama
Reklama

Ako udržať chute počas našich dní? Dá sa to zvládnuť, sú tu 4 tipy!

zena trpi bolesti menstruacne

Blížia sa „naše dni“ a my chodíme hore dolu a rozmýšľame čo by sme si tak asi dali. Sladké alebo slané, načo mám chuť??? Pred a aj počas našich dní je udržanie chutí veľmi náročné, ale dá sa to! Sú tu 4 tipy, ako sa to dá všetko zvládnuť aj bez toľkého “vyjedania”…

Káva pred cvičením. Má vôbec význam???

kava kavove zrna

Kávička nás ráno dokonale prebudí do nového dňa, ale má káva nejaký účinok, keď si ju dáme pred cvičením??? Ako je to však s cvičením, môžem si dať kávu pred cvičením??? Nebude mi z nej zle, aké účinky to na telo a samotné cvičenie má? Účinky kávy pred cvičením sú napríklad…

Buďte fit aj po 30 tke – je to možné? Dbajte na tieto “veci”!

Fitness zena pije vodu

Myslíte si, že po 30 tke nie je možné mať peknú postavu??? Ak sa aj Vy trápite týmito myšlienkami, že po 30 tke sa musí zákonite priberať, tak takéto myšlienky neberte ani len do úvahy! Dajte si pozor na tieto body (veci), vďaka ktorým nemusíte byť ako Vaše kamarátky, ktoré uverili týmto nezmyslom…

Čo za látku je kazeín, kde ho nájsť a načo kazeín slúži???

kazein z proteinoveho prasku

Ak ste ešte len začali cvičil, asi ste sa už niečo dopočuli o kazeíne a možno nie… Nastal čas spoznať túto látku, čo je kazeín, kde sa nachádza, načo slúži a v akých formách ho prijímať???

Pizza 3x inak! Urobte si niektorú z týchto 3 fitness pízz!

Vegetarianska pizza s korenim, paradajkami, cuketou

Pizza je jedlo, ktoré chutí väčšine ľudí… Ak však pravidelne posilňujete alebo práve chudnete, tak pizza nie je vhodné jedlo, ale pozor! Sú tu 3 recepty, ktoré sa výnimočne môžu konzumovať aj pri posilňovaní, vďaka zníženému pomeru tukov, sacharidov a zvýšenému množstvu bielkovín.


Verzia stránky Klasická | Mobilná