Reklama
Reklama

Kategória: Tipy pre ženy

Cvičenie počas „našich“ dní (menštruácie). Sú ti tipy, ako na to…

mlada zena trpi bolestou

Každá to dobre poznáme, keď to na nás príde… Bolesti, či už väčšie alebo menšie, celková nepohoda a do toho ešte cvičiť??? Cvičenie počas menštruácie zas nie je tak zlý nápad, ale treba to robiť s rozumom a s „pocitom“. Aj počas menštruácie sa dá a má cvičiť, tu nájdete pár tipov, ako na to, čo má vplyv na menštruačný cyklus a čo cvičiť počas našich dní, aby sme boli v pohode.

Posilňovanie, leto, grilovanie a záhradné „párty“, nemusíte sa toho vôbec báť. Sú tu tipy, ako to zvládnuť.

Ak aj Vy pravidelne cvičíte, staráte sa o svoje nie len telo, ale aj stravovanie a bojíte sa letných grilovačiek, tak nemusíte… Grilovanie, opekanie a záhradné „párty“ sú každé leto veľkým pokušiteľom, ale nemusíte sa toho báť, pretože je tu pár tipov, aby ste si nepokazili svoju postavu.

Ako „nastaviť“ svoju motiváciu pri cvičení (posilňovaní)???

Žena meditujúci v tanečnici jogy póza (Natarajasana) cez oceán a pobrežie

Byť stále „nažhavený“ na 100%, je pri cvičení skutočné umenie, ktoré zvládne málokto… Motivácia je ako more, raz hore a raz dole… Určite ste to už zažili na vlastnej koži, že raz sa všetko darí a potom sa nám nič nechce či nedarí… Vďaka týmto bodom si svoju motiváciu udržíte v reálnej úrovni a pôjde to všetko, tak ako má…

3 účinné pomôcky na cvičenie doma.

žena v športovom oblečení cvičí doma

Vďaka týmto 3 pomôckam môžete pokojne a účinne cvičiť aj doma a nemusíte chodiť do žiadnej posilňovne… Tieto tri pomôcky nestoja toľko peňazí, ako mnohé prístroje na cvičenie, nezaberajú toľko miesta doma a cvičenie na nich je účinné. Keď budete cvičiť s týmito pomôckami, tak Vaša postava má veľkú šancu na pozitívnu zmenu! Nezabudnite však, že iba cvičenie nie je všetko, treba upraviť aj stravovanie a pitný režim.

Ako je to s kofeínovými tabletkami?…

kofeínové tablety

Chcete sa „nakopnúť“, ale nemáte možnosť pripraviť si kávu??? Je tu aj iné riešenie… Uvariť si kávu, nie je vždy a všade možné, a práve preto sú tu kofeínové tablety, ktoré si viete zobrať všade… Čo obsahujú tieto tablety, aké účinky majú a ako sa kofeínové tablety užívajú?


Verzia stránky Klasická | Mobilná