Reklama
Reklama

Kategória: Fitness

Pohyb a Fitness

Beh a behanie sú super, ale pozor… Behať nemôže každý.

mlada zena bezi v parku

Trápia Vás kilogramy navyše, ktoré sa Vás “držia” už celé roky, začali ste priberať a neviete čo stým, alebo ste unavený, bez energie??? Čo tak začať behať? Behanie je aktivita, ktorá posilňuje celé telo zvonku a navyše aj zvnútra…  Beh je aktivita, ktorá spaľuje mnoho kalórií, ak netrpíte obezitou alebo nadváhou…

Aerobik je „veselá“ aktivita. Zlepší postavu a aj náladu!

aerobny trening

Buďte aj Vy veselá, vďaka aerobiku! Toto (kondično – vytrvalostné) cvičenie si určite zamilujete. Aerobik by som „laicky“ nazvala ako veselou, stredne náročnou pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná skoro pre každého. Ak Vás nebaví cvičiť zavretá sama doma, tak sa vyberte do najbližšieho centra, kde sa aerobik cvičí, vyberte si druh, ktorý chcete robiť a čo najskôr začnite.

Sauna a saunovanie zo sebou prináša mnohé pozitíva, ale pozor…

zeny relaxuju v saune

O tomto druhu rekreácie ste určite už počuli a možno sa aj chodíte pravidelne saunovať, ale viete aké všetky pozitíva to má a na čo si dávať pozor? V čom teda spočíva saunovanie, aké výhody so sebou prináša a aké sú možné negatíva saunovania??? Nič nepadne lepšie ako ísť po tréningu či cvičení do tejto sauny, vyskúšajte to ak máte tú možnosť, zamilujete si to!

Máte doma fit loptu??? Je vôbec táto pomôcka prospešná?

trening na fitlopte

Fit loptu máme doma asi každý, ale povedzme si úprimne, kto na nej skutočne cvičí alebo aspoň pravidelne sedí??? Táto pomôcka nestojí tak veľa peňazí, ale zároveň má pozitívny vplyv na svaly a aj držanie tela. Ak máte aj Vy sedavé zamestnanie, tak neváhajte túto pomôcku „oprášiť“ alebo kúpiť a ideme na to…

Cviky proti celulitíde – tieto Vám pomôžu (plus video)

žena v športovom oblečení cvičí doma

Väčšina žien už „okúsila“ túto pohromu na vlastnej koži a ak aj Vy patríte ku ženám, ktoré sa ešte tejto nepríjemnosti nezbavili, tak je tu pár cvikov a rád, ktoré si s týmto problémom poradia. Celulitída môže postihnúť každého a v každom veku, samozrejme, že celulitída trápi hlavne ženy, no ani muži nie sú ochránený od tohto problému.


Verzia stránky Klasická | Mobilná