Reklama
Reklama

Category Archives: Strava a výživa

dve nadoby s vyzivovymi doplnkami

Poznáte doplnok kreatín? Je tu o ňom niečo viac.

Najznámejší a najpoužívanejší doplnok výživy pri aktívnom cvičení na podporu svalovej hmoty a sily… Kým začnete tento doplnok užívať mali by ste o ňom vedieť nasledovné: čo kreatín je, aké druhy kreatínu poznáme, kedy a koľko sa má kreatín užívať…

kazein z proteinoveho prasku

Čo za látku je kazeín, kde ho nájsť a načo kazeín slúži???

Ak ste ešte len začali cvičil, asi ste sa už niečo dopočuli o kazeíne a možno nie… Nastal čas spoznať túto látku, čo je kazeín, kde sa nachádza, načo slúži a v akých formách ho prijímať???

konopny protein

Konopný proteín je tu! Rastlinný a účinný, dáte si ho???

Konopný proteín sa radí medzi tie najkvalitnejšie zdroje bielkovín. Neobsahuje však iba proteíny, je v ňom toho oveľa viac. Dozviete sa aké látky obsahuje konopný proteín, aké má nutričné hodnoty, aké sú jeho výhody, nevýhody a ako konopný proteín správne dávkovať…

cervene srdce z bobul brusnic

Brusnicový proteín má vyše 35 % bielkovín, dostatok živín a skvelá chuť!

Získať proteíny z ovocia je snáď pre mnohých nemožné, ale pozor. Ide to aj cez rastlinné zdroje, zdrojom bielkovín nemusí byť iba mäso a iné živočíšne produkty… Zoznámte sa s brusnicovým proteínom, možno si nájde miesto vo Vašej kuchyni. Čo obsahuje tento brusnicový proteín, aké má účinky, ako a kam ho použiť a ako ho dávkovať?

vyrobky bohate na komplexne sacharidy

Tieto potraviny Vás „nakopnú“ pred cvičením. Majú dostatok sacharidov.

Ak neviete čo jesť pred tréningom, aby ste mali dostatok sacharidov, tak sú tu pomerne lacné a „klasické“ potraviny, ktoré Vám v tomto pomôžu… Dávajte si však pozor, nie každá potravina so zvýšeným obsahom sacharidov, je tá správna pre kvalitné cvičenie! Čokolády a sladkosti dajte bokom.