Reklama
Reklama

Kategória: Strava a výživa

Poznáte doplnok kreatín? Je tu o ňom niečo viac.

dve nadoby s vyzivovymi doplnkami

Najznámejší a najpoužívanejší doplnok výživy pri aktívnom cvičení na podporu svalovej hmoty a sily… Kým začnete tento doplnok užívať mali by ste o ňom vedieť nasledovné: čo kreatín je, aké druhy kreatínu poznáme, kedy a koľko sa má kreatín užívať…

Čo za látku je kazeín, kde ho nájsť a načo kazeín slúži???

kazein z proteinoveho prasku

Ak ste ešte len začali cvičil, asi ste sa už niečo dopočuli o kazeíne a možno nie… Nastal čas spoznať túto látku, čo je kazeín, kde sa nachádza, načo slúži a v akých formách ho prijímať???

Konopný proteín je tu! Rastlinný a účinný, dáte si ho???

konopny protein

Konopný proteín sa radí medzi tie najkvalitnejšie zdroje bielkovín. Neobsahuje však iba proteíny, je v ňom toho oveľa viac. Dozviete sa aké látky obsahuje konopný proteín, aké má nutričné hodnoty, aké sú jeho výhody, nevýhody a ako konopný proteín správne dávkovať…

Brusnicový proteín má vyše 35 % bielkovín, dostatok živín a skvelá chuť!

cervene srdce z bobul brusnic

Získať proteíny z ovocia je snáď pre mnohých nemožné, ale pozor. Ide to aj cez rastlinné zdroje, zdrojom bielkovín nemusí byť iba mäso a iné živočíšne produkty… Zoznámte sa s brusnicovým proteínom, možno si nájde miesto vo Vašej kuchyni. Čo obsahuje tento brusnicový proteín, aké má účinky, ako a kam ho použiť a ako ho dávkovať?

Tieto potraviny Vás „nakopnú“ pred cvičením. Majú dostatok sacharidov.

vyrobky bohate na komplexne sacharidy

Ak neviete čo jesť pred tréningom, aby ste mali dostatok sacharidov, tak sú tu pomerne lacné a „klasické“ potraviny, ktoré Vám v tomto pomôžu… Dávajte si však pozor, nie každá potravina so zvýšeným obsahom sacharidov, je tá správna pre kvalitné cvičenie! Čokolády a sladkosti dajte bokom.


Verzia stránky Klasická | Mobilná