Reklama
Reklama

Kategória: Recepty

Sú tu 3 recepty na grilované mäso (hovädzie, bravčové a kuracie). Grilovacia sezóna môže začať.

grilovanie masa

Blíži sa Vám grilovačka a neviete ako pripraviť mäso??? Tu nájdete 3 recepty na prípravu kuracieho, bravčového a hovädzieho mäsa. Tieto recepty nie sú náročné a ani také „tučné“. Každý z týchto receptov obsahuje dostatok bielkovín a keď si ku nim dáte šalát z čerstvej zeleniny, tak si nezaťažíte ani svoje trávenie.

Je tu 5 receptov na chutné ovocné smoothies nápoje! Dajte si ich pred alebo po cvičení.

Ovocie, zelenina, dzus, smoothie a cinka

Tieto smoothies nápoje sú lahodné a osviežujúce drinky, ktoré pohladia chuťové bunky a zároveň pomôžu aj svalom. Dajte si tieto nápoje pred, po cvičení alebo len tak a určite Vás „potešia“. Do týchto smoothies nápojov si môžete pridávať práškový proteín, podľa toho aký používate a podľa doporučeného množstva.

Tieto 3 výborné (bezlepkové) ryžové jedlá Vám určite zachutia!

rizoto s hubami, cerstve byliny a parmezan

Ryža je vďačné jedlo, ktoré dodá sacharidy, zasýti a ešte je aj zdravá. Pripravte si niektoré z týchto receptov na bezlepkové ryžové jedlá a budete nadšený. Tieto 3 chutné recepty sa hodia na obed alebo na večeru a nájdete tu ryžu s kuracími prsiami, zeleninou, hubami a syrom…

Sú tu 3 skvelé recepty na jedlá z tuniaka! Ktorý bude prvý???

pecenie cerstveho tuniaka

Tuniak je počas cvičenia, chudnutia alebo aj udržania hmotnosti ideálnou možnosťou príjmu bielkovín a zdravých tukov. Vyskúšajte niektorý z týchto troch tuniakových receptov a budete určite prekvapení ich chuťou, výdatnosťou a zároveň ľahkosťou.

3 skvelé fit recepty, ktorý bude Váš prvý???

Rigatoni cestoviny s paradajkovou omackou nastruhaným parmezanom a cerstvym mletym korenim

Aj počas redukcie alebo formovania postavy sa dá dobre a chutne najesť. Ak Vám dochádzajú nápady čo jesť alebo variť, tak tu máte 3 recepty na skvelé a chutné jedlá, z ktorých si vyberie každý… Vyberie si každý sú tu recepty s mäsom a aj bez neho (vegetariánske).


Verzia stránky Klasická | Mobilná