Ak Vás trápi únava, nervozita alebo sa len chcete „vzpružiť“, tak je tu pre Vás toto cvičenie. Vďaka tomuto cvičeniu budete nie len zdravý a plný energie, ale aj krásny… Neveríte? 5 tibeťanov dokáže urobiť s človekom divy, skutočne. Toto cvičenie je známe už tisíce rokov a keď pomáhalo vtedy, prečo by nepomáhalo aj teraz? Je tu 5 tibeťanov, ktorý Vás „zlepšia“…

Pozitíva cvičenia 5 tibeťanov

Pozitíva tohto cvičenia sú skutočne úžasné, pretože toto cvičenie má vplyv na viaceré „partie“ a oblasti tela, ako napríklad iné cvičenia. Zapojte 5 tibeťanov do svojho života a toto všetko sa zlepší!

• Zlepšia funkciu imunitného systému
• Zlepšia trávenie a metabolizmus
• Podporujú pohodu nervového systému
• Odstraňujú stres a nepokoj
• Dodávajú silu a zlepšujú prietok energií v tele
• Omladzujú telo aj dušu
• Spomaľujú prirodzený proces starnutia
• Zlepšujú kvalitu spánku a života
• Posilňujú a spevňujú telo

Ako často cvičiť 5 tibeťanov (intenzita)

5 tibeťanov majú pôvod v cvičení jogy, tieto cvičenia nie sú nijak náročné a nemusíte im venovať hodiny Vášho času.

Na 5 tibeťanov Vám stačí 10 – 15 minút denne, dobré nie??? Pre začiatok cvičte tieto cviky 4 – 6 opakovaní. Každý týždeň môžete pridať 3 opakovania, až sa dostanete na maximálne 20 – 21 opakovaní tohto cvičenia za deň. Majte oblečené príjemné oblečenie, aby Vás nikde netlačilo, pod sebou karimatku a ideme na to. Počas týchto cvičení plynulo a pokojne dýchajte.

Ako cvičiť 5 tibeťanov?

5 tibeťanov prebúdza a osviežuje človeka, dodáva mu energiu a preto je ideálne tieto cvičenia robiť ráno pred raňajkami. Podporíte si aj trávenie a budete mať celý deň dostatok energie a dobrej nálady…

Kliknite na video ako cvičiť 5 tibeťanov

Osloboďte v sebe skrytú silu a budete sa vďaka 5 tibeťanom cítiť úžasne!