Či Vás prepadne chuť na sladké alebo na slané jedlo, tak práve tu nájdete 4 skvelé recepty, vďaka ktorým si pohladíte svoje chuťové bunky, ale navyše nezaťažíte svoje trávenie. Dobre si tieto 4 chutné recepty obzrite a minimálne jeden sa určite stane Vašim obľúbeným….

Recept na luxusné kuracie prsia s paradajkovou omáčkou.

Kuracie prsia sú ľahké a lahodné jedlo, ale keď to ešte skombinujete s paradajkami, tak budete okúzlený.

Potrebujete: 2 ks kuracích pŕs, 1 PL olivový olej, morská soľ, čierne mleté korenie, bazalka, cherry paradajky, 3 strúčiky cesnaku, 2,5 deci paradajkového pretlaku.

Kuracie prsia umyte a prekrojte na polovicu. Na olivovom oleji ich opečte, pridajte pretlačený cesnak, cherry paradajky, morskú soľ, čierne korenie, bazalku, zalejte paradajkovým pretlakom a povarte, poduste, kým nebudú kuracie prsia mäkké.

Recept na domácu jahodovú zmrzlinu.

Domáca zmrzlina s gréckym jogurtom osvieži horúci deň a má viac bielkovín, ako kúpená zmrzlina.

Potrebujete: 100 g jahôd, 150 g gréckeho jogurtu, 1 PL medu a štipku mletej škorice.

Umyté jahody dajte do misky s gréckym jogurtom, medom a s mletou škoricou a vymixujte ich do hladkej hmoty. Potom túto hmotu dajte do nádobky a dajte zamraziť aspoň na jednu hodinu, pokojne aj viac.

Recept na úžasný čokoládový krém.

Keď máte chuť na sladké, ale zdravé, tak si pripravte tento čokoládový dezert. Doložiť si ho môžete ľubovoľným ovocím.

Potrebujete: 120 g tmavej horkej čokolády, 1 ČL kakaa, 430 ml mandľového mlieka, jahody alebo čerešne.

V menšom hrnci si rozpusťte horkú čokoládu a potom do nej pridajte mandľové mlieko, kakao a rozmixujte na hladkú hmotu. Potom túto hmotu rozlejte do pohárikov a na vrch pridajte jahody alebo čerešne. Prípadne iné obľúbené ovocie. Potom túto hmotu dajte do chladničky a nechajte poriadne vychladiť.

Recept na chutný a rýchly uhorkový šalát.

Tento šalát je vhodný ako príloha ku mäsovým jedlám alebo ku raňajkám.

Potrebujete: 1 šalátovú uhorku, 5 – 7 ks reďkoviek, čerstvý kôpor, morská soľ, mleté čierne korenie.

Šalátovú uhorku umyte, môžete ju aj očistiť a postrúhajte na krájadle. Umyté reďkovky tiež pokrájajte alebo postrúhajte a pridajte ku šalátu, potom to posypte trochou morskej soli, čierneho korenia a čerstvým kôprom. Potom tento šalát premiešajte a dajte do chladničky.

Kliknite sem a nájdete tu 3 chutné fit recepty na koláče, ktoré zdravo zaženú chuť na sladké.