Tag Archives: spánok pri cvičení
Nepodceňujte spánok pri cvičení, je dôležitý!
Ak spíte denne ledva 5 hodín a divíte sa, prečo výsledky z posilňovne nie sú také, aké by ste chceli, tak vieme kde je chyba… Ten kto podceňuje spánok a to hlavne dlhodobo, nemôže čakať, že jeho postava a svaly budú v takej forme akej chce. Byť fit a žiť zdravý životný štýl neznamená iba jesť vyvážene a cvičiť. Zdravý životný štýl zahŕňa aj kvalitný spánok a…
