Reklama
Reklama

Hrozia Vám srdcovo cievne ochorenia? Mnohé zaujímavosti sú tu…

srdce v zenskej dlani

Máte normálny krvný tlak, dobrú hladinu cholesterolu a nemáte nadváhu či obezitu??? Gratulujem! Napriek tomu, že ste zatiaľ relatívne zdravý, tak aj pre Vás môže byť tento článok „miernou výstrahou“, aby ste si svoju váhu a hodnoty tuku v tele udržali čo najdlhšie – v normále.

Kardiovaskulárne ochorenia sú bohužiaľ najčastejšou príčinou úmrtia na Slovensku. Z veľkej časti si človek, ktorý trpí srdcovo cievnymi ochoreniami za to môže sám. Strava je ten najdôležitejší faktor pri vzniku týchto ochorení.

sacharidy potraviny - fastfood - s vysokým obsahom sacharidov a tukov - pizza, hranolky, hotdog

Kvalitu, pravidelnosť, zloženie stravy, fajčenie, alkohol, konzumácia kávy, cvičenie – toto všetko sú parametre, ktoré ovplyvňujú stav a zdravie srdcovo cievneho systému. Všetky parametre si vieme ovplyvniť my sami, ale povedzme si na rovinu: sme na toľko silný, že to skutočne dokážeme? Dokážem upraviť tých pár bodov, aby som zmenil svoje zdravie k lepšiemu? Ja si myslím, že to dokáže každý, kto skutočne chce byť zdravý a fit!

Najčastejšie kardiovaskulárne ochorenia

Asi najznámejší kardiovaskulárny problém je vysoký krvný tlak a cholesterol, je toho však viac…

  • Vysoký cholesterol
  • Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
  • Infarkt myokardu
  • Mŕtvica (mozgu)
  • Angina pectoris
  • Ateroskleróza
  • Ischemická choroba

Vedeli ste toto???

Je dobré vedieť o srdci a srdcovo-cievnom systéme toto, človek si potom dá viac pozor…

  • Naše srdce je úžasný orgán, ktorý váži okolo 270 – 310 gramov
  • Tento silný orgán denne prepumpuje až 11 až 13 000 litrov krvi za deň

kreslené srdce

  • V každom tele je od 4 – 5,6 litrov krvi
  • Vyše 50 % Európanov trpí nejakým srdcovo cievnym ochorením
  • V roku 2010 podľahlo na následok srdcovo cievnych ochorení okolo 55 000 obyvateľov a toto číslo každým rokom stúpa
  • Celosvetovo ročne umiera na následky srdcovo cievnych ochorení okolo 18 miliónov obyvateľov
  • Nadváhou trpí vyše 60% obyvateľov Európy

tucna rodina

  • Zvýšeným cholesterolom trpí okolo 55 % obyvateľstva
  • Zvýšeným krvným tlakom trpí okolo 40 % obyvateľstva
  • Nadváhou alebo obezitou trpí až 17 % detí na Slovensku vo veku 11 – 17 rokov

Tak čo, dáte si na choroby srdca a ciev pozor? Pomôžete svojmu telu vzdorovať týmto ochoreniam? Ak áno, pozrite sa hneď na to, čo jete a či Vaše telo vôbec ešte vie, čo je to pohyb?

Kliknite sem a dozviete sa všetko potrebné o rýchlej chôdzi. Výhody, načo dávať pozor, ako začať, intenzita…

Share Button