Reklama

2 recepty na chutného lososa

peceny-losos

Pripravte si túto chutnú a zdravú rybu na dva spôsoby, ktoré zvládne každý… Či už chudnete alebo sa chcete iba zdravšie stravovať, tak losos je luxusnou možnosťou ako si zlepšiť rozsah svojho kulinárstva… Na prípravu týchto receptov nepotrebujete celé hodiny strávené nad sporákom. Stačí Vám pár potravín a výsledok bude stáť za to.

Ako nestratiť motiváciu na cvičenie počas sychravých dní???

žena športuje v prírode na jeseň

Zimné obdobie je tu a s ním aj sychravé počasie… Ak aj Vy patríte do skupiny ľudí, ktorým teplotné zmeny nerobia dobre, tak by ste si tento článok určite mali prečítať, pretože cvičenie počas zimy či sychravého obdobia má svoje mnohé výhody!

3 chyby, ktoré Vám ničia výsledky pri cvičení

zena-po-treningu-pretrenovana

Každý začne cvičiť preto, že chce pre seba dobre, lepšiu a pevnejšiu postavu a aj lepšie zdravie, ale často krát sa stáva, že robíme chyby, ktoré nám tento cieľ vzďaľujú… Aké chyby sa najčastejšie pri cvičení robia a ako sa im vyhnúť??? Nie je to až taká veda, dajte si pozor na pár vecí a Vaša vysnívaná figúra príde čoskoro.

Radi cvičíte? Dajte pozor, aby Vás neprekvapili kŕčové žily!

cviky-na-boky-a-zadok-v-posilnovni

2 rady aby vyhral pevný zadok a neutrpel vzhľad Vašich nôh.

Drepy, zakopávanie, výpady s jednoručkami, to sú všetko skvelé cviky na pekný zadok a nohy. A určite ste si všimli, že pekné zadky sa teraz nosia. Cvičenia so závažiami sú veľká námaha pre žily – tie sa zväčšujú a modrajú. Tak potom načo pekné nohy, keď ich nebudete môcť v lete ukázať kvôli veľkým modrým žilám na lýtkach?

Pripravte si light tuniakové cestoviny na 2 spôsoby…

cestoviny-s-tuniakom-300x200

Tuniakové cestoviny sú chutným a zdravým jedlom. Tuniak alebo vo všeobecnosti ryby obsahujú dobré tuky omega 3 a omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, ktoré podporujú naše zdravie od imunity až po kardiovaskulárny systém. Prinášame Vám 2 recepty na lahodné tuniakové cestoviny, ktoré môžete konzumovať aj počas chudnutia a aj počas udržania Vašej hmotnosti.


Verzia stránky Klasická | Mobilná