Reklama
Reklama

Brusnicový proteín má vyše 35 % bielkovín, dostatok živín a skvelá chuť!

cervene srdce z bobul brusnic

Získať proteíny z ovocia je snáď pre mnohých nemožné, ale pozor. Ide to aj cez rastlinné zdroje, zdrojom bielkovín nemusí byť iba mäso a iné živočíšne produkty… Zoznámte sa s brusnicovým proteínom, možno si nájde miesto vo Vašej kuchyni. Čo obsahuje tento brusnicový proteín, aké má účinky, ako a kam ho použiť a ako ho dávkovať?

Tieto potraviny Vás „nakopnú“ pred cvičením. Majú dostatok sacharidov.

vyrobky bohate na komplexne sacharidy

Ak neviete čo jesť pred tréningom, aby ste mali dostatok sacharidov, tak sú tu pomerne lacné a „klasické“ potraviny, ktoré Vám v tomto pomôžu… Dávajte si však pozor, nie každá potravina so zvýšeným obsahom sacharidov, je tá správna pre kvalitné cvičenie! Čokolády a sladkosti dajte bokom.

Čo okrem svalov podporuje posilňovanie???

sportovo oblecena zena sa rozcvicuje

Ak si myslíte, že cvičenie alebo posilňovanie podporuje iba rast svalov, tak ste na omyle. Pravidelné posilňovanie má oveľa pozitívnejší vplyv na organizmus, ako len v raste svalov… Spoznajte väčšinu výhod pravidelného cvičenia a snáď Vás to motivuje, aby ste boli aktívnejší.

3 skvelé fit recepty, ktorý bude Váš prvý???

Rigatoni cestoviny s paradajkovou omackou nastruhaným parmezanom a cerstvym mletym korenim

Aj počas redukcie alebo formovania postavy sa dá dobre a chutne najesť. Ak Vám dochádzajú nápady čo jesť alebo variť, tak tu máte 3 recepty na skvelé a chutné jedlá, z ktorých si vyberie každý… Vyberie si každý sú tu recepty s mäsom a aj bez neho (vegetariánske).

Počuli ste už o hrachovom alebo ľanovom proteíne???

Rastlinný proteínový prášok

Zvýšený príjem bielkovín je samozrejmosťou pri posilňovaní či aktívnom cvičení. Ak sa však trápite tým, ako zdravo zvýšiť príjem bielkovín, tak Vám môžu pomôcť práve tieto doplnky výživy. Spoznajte hrachový a ľanový proteín a potom si už stačí iba vybrať… Čo obsahujú tieto proteíny, aké majú nutričné hodnoty a kam ich použiť???


Verzia stránky Klasická | Mobilná