Category Archives: Fitness
Aerobik je „veselá“ aktivita. Zlepší postavu a aj náladu!
Buďte aj Vy veselá, vďaka aerobiku! Toto (kondično – vytrvalostné) cvičenie si určite zamilujete. Aerobik by som „laicky“ nazvala ako veselou, stredne náročnou pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná skoro pre každého. Ak Vás nebaví cvičiť zavretá sama doma, tak sa vyberte do najbližšieho centra, kde sa aerobik cvičí, vyberte si druh, ktorý chcete robiť a čo najskôr začnite.
Čo Vy a lyžovanie? Sú tu druhy, výhody, nevýhody a ako začať…
Viete aký je najobľúbenejší zimný šport? Lyžovanie! Už ste tento rok lyžovali? Aké sú výhody lyžovania, nevýhody, druhy lyžovania a ako začať s lyžovaním? Všetko nájdete práve tu. Vďaka lyžovaniu si zvýšite svoju kondíciu, posilníte imunitu, zvýšite pomer svalovej hmoty a naopak zredukujete tukovú hmotu a navyše sa budete cítiť dobre. Prečo by ste to neskúsili? Tento šport si zamilujete!
Cvičenie s nadváhou a obezitou, ako na to?
Ste obézny alebo máte nadváhu a neviete s akou aktivitou môžete svoj problém začať riešiť? V prvom rade sa musíte poradiť so svojim lekárom, v akom stave je Váš organizmus (kĺby, svaly, kostrový aparát, srdce, cievy…)
Cviky proti celulitíde, ktoré pomôžu (plus video).
Väčšina žien už „okúsila“ túto pohromu na vlastnej koži a ak aj Vy patríte ku ženám, ktoré sa ešte tejto nepríjemnosti nezbavili, tak je tu pár cvikov a rád, ktoré si s týmto problémom poradia. Celulitída môže postihnúť každého a v každom veku, samozrejme, že celulitída trápi hlavne ženy, no ani muži nie sú ochránený od tohto problému.
Plávanie je aktivita vhodná pre každého!
Ak nie ste fanúšikom „suchozemských“ športov, ale predsa chcete so sebou niečo robiť, tak je tu plávanie. Prekáža Vám nadmerné potenie, ktorému sa pri všetkých ostatných športoch nevyhnete, “šup” do bazénu…
