Reklama
Reklama

Category Archives: Fitness

rychla chodza

Rýchla chôdza je ideálny pohyb!

Ak je aj Váš prípad, že do práce idete autom alebo mestskou hromadnou dopravou, po schodoch nechodíte, pohodlnejšie je ísť výťahom, tak možno práve je pre Vás vhodná práve rýchla chôdza. Rýchlu chôdzu viete vykonávať skoro všade a čím viac zrýchlite krok, tak tým rýchlejšie budete v kondičke…

cvicenie s obezitou a nadvahou

Cvičenie s nadváhou alebo s obezitou, ako na to, vhodné aktivity a…

Ste obézny alebo máte nadváhu a neviete s akou aktivitou môžete svoj problém začať riešiť? V prvom rade sa musíte poradiť so svojim lekárom, v akom stave je Váš organizmus (kĺby, svaly, kostrový aparát, srdce, cievy…)

Cvičenie počas leta, čo je na výber???

Leto, slnko a krásne horúce počasie nás ženie von k vode, do parku na prechádzku a… Využite leto naplno a začnite byť skutočne aktívny, pretože čoskoro príde zima a Vy budete mať opäť ďalšiu výhovorku prečo necvičíte, pretože je zima.

5 tibeťanov

Chcete byť silný a „sršať“ energiou??? Zacvičte si 5 tibeťanov…

Ak Vás trápi únava, nervozita alebo sa len chcete „vzpružiť“, tak je tu pre Vás toto cvičenie. Vďaka tomuto cvičeniu budete nie len zdravý a plný energie, ale aj krásny… Neveríte? 5 tibeťanov dokáže urobiť s človekom divy, skutočne. Toto cvičenie je známe už tisíce rokov a keď pomáhalo vtedy, prečo by nepomáhalo aj teraz? Je tu 5 tibeťanov, ktorý Vás „zlepšia“…

plavanie

Plávanie je skvelá aktivita vhodná pre každého!

Ak nie ste fanúšikom „suchozemských“ športov, ale predsa chcete so sebou niečo robiť, tak je tu plávanie. Prekáža Vám nadmerné potenie, ktorému sa pri všetkých ostatných športoch nevyhnete, “šup” do bazénu…