Tieto lahodné nápoje Vás osviežia, podporia aj Vaše zdravie, niektoré doplnia bielkoviny a navyše tieto nápoje aj úžasne chutia. Urobte si niektorý z týchto 4 nápojov a tak ulahodíte svojim chuťovým bunkám a zlepšíte si zaručene ešte aj svoju náladu. Príprava je jednoduchá tak poďme na to!

Recept na žihľavový nápoj s citrónom

Tento nápoj povzbudí Vaše zdravie, prečistí organizmus od škodlivín a osvieži.

Potrebujete: 2 hrste žihľavových listov (mladé a vrchné lístky), 1 citrón, 4 deci vody.

Opatrne umyte žihľavové listy a dajte ich do mixéra, pridajte vodu, citrónovú šťavu a rozmixujte na hladkú hmotu. Vodou si korigujte hustotu nápoja. Ak bude pre Vás nápoj horký alebo kyslí, tak pridajte trochu medu.

Recept na bielkovinový mliečny nápoj

Tento mliečny nápoj je bielkovinovou „bombou“, vďaka ktorej prijmete maximum proteínu.

Potrebujete: 250 g tvarohu (odtučnený), 0,5 litra mlieka (rastlinné alebo živočíšne), 3 naberačky proteínu v prášku, 2 PL medu a štipku kurkumy.

Tvaroh, mlieko, med a proteín v prášku dajte do mixéra a rozmixujte na hladkú hmotu. Potom tento nápoj rozlejte a môžete piť.

TIP

• Do tohto nápoja si môžete pridať aj ovocie, napríklad jahody alebo banán.

Recept na osviežujúci nápoj s aloe vera

Tento nápoj Vás osvieži, prečistí a podporí Vaše kompletné zdravie. Do tohto nápoja si môžete pridať aj kocky ľadu.

Potrebujete: 50 g dužiny aloe vera, 1,5 deci šťavy z odšťaveného pomaranču, 1 deci vody, 1 ČL medu alebo stéviu (nemusí byť).

Očistenú dužinu aloe vera dajte do mixéra. Pridajte vodu, pomarančovú šťavu, med a celé to rozmixujte. Potom si do hotového nápoja môžete pridať kocky ľadu.

Recept na mliečny nápoj z manga

Tento lahodný nápoj je osviežujúci ale zároveň Vás aj zasýti. Do tohto nápoja si môžete pridať aj kocky ľadu.

Potrebujete: 1 dozreté mango, 2,5 deci mlieka (rastlinné alebo živočíšne), 1 PL medu alebo použite stéviu.

Dozreté mango očistite, umyte a pokrájané na menšie kúsky ho dajte do mixéra. Pridajte mlieko, med a rozmixujte. Hotový nápoj rozlejte a môžete pridať aj pár kociek ľadu.

Vedeli ste, že existuje aj proteínový doplnok z brusnice??? Brusnicový proteín je kvalitným zdrojom rastlinných bielkovín, kliknite sem a dočítajte sa viac…