Category Archives: Fitness
Zumba – “radostné” cvičenie, zlepšuje postavu a aj…
Hľadáte cvičenie čo Vás bude baviť a prinesie výsledky aj na Vašom tele??? Chcete si spevniť svoje telo alebo chcete schudnúť, no cvičiť doma, Vás samú nebaví? Vyberte sa do niektorého centra vo Vašom meste (určite vo väčších mestách sú) a môžete začať s aktivitou menom zumba…
Kettlebell Vás dostane do formy!
Čo to kettlebell len môže byť??? Tento zvláštny “nástroj” Vám ponúka pevné telo. Chcete ho mať? Vďaka kettlebellu si zabezpečíte: zväčšený podiel svalovej hmoty, znížené hodnoty telesného tuku, celkové spevnenie tela, odstránenie bolestí chrbtice a… Zaraďte cvičenie s kettlebell medzi svoje fitness aktivity a vyzerajte úžasne…
Beh a behanie sú super, ale pozor… Behať nemôže každý.
Trápia Vás kilogramy navyše, ktoré sa Vás “držia” už celé roky, začali ste priberať a neviete čo stým, alebo ste unavený, bez energie??? Čo tak začať behať? Behanie je aktivita, ktorá posilňuje celé telo zvonku a navyše aj zvnútra… Beh je aktivita, ktorá spaľuje mnoho kalórií, ak netrpíte obezitou alebo nadváhou…
Aerobik je „veselá“ aktivita. Zlepší postavu a aj náladu!
Buďte aj Vy veselá, vďaka aerobiku! Toto (kondično – vytrvalostné) cvičenie si určite zamilujete. Aerobik by som „laicky“ nazvala ako veselou, stredne náročnou pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná skoro pre každého. Ak Vás nebaví cvičiť zavretá sama doma, tak sa vyberte do najbližšieho centra, kde sa aerobik cvičí, vyberte si druh, ktorý chcete robiť a čo najskôr začnite.
Máte doma fit loptu??? Je vôbec táto pomôcka prospešná?
Fit loptu máme doma asi každý, ale povedzme si úprimne, kto na nej skutočne cvičí alebo aspoň pravidelne sedí??? Táto pomôcka nestojí tak veľa peňazí, ale zároveň má pozitívny vplyv na svaly a aj držanie tela. Ak máte aj Vy sedavé zamestnanie, tak neváhajte túto pomôcku „oprášiť“ alebo kúpiť a ideme na to…
