Reklama
Reklama

Category Archives: Tipy pre ženy

zena trpi bolesti menstruacne

Ako udržať chute počas našich dní? Dá sa to zvládnuť, sú tu 4 tipy!

Blížia sa „naše dni“ a my chodíme hore dolu a rozmýšľame čo by sme si tak asi dali. Sladké alebo slané, načo mám chuť??? Pred a aj počas našich dní je udržanie chutí veľmi náročné, ale dá sa to! Sú tu 4 tipy, ako sa to dá všetko zvládnuť aj bez toľkého “vyjedania”…

Fitness zena pije vodu

Buďte fit aj po 30 tke – je to možné? Dbajte na tieto “veci”!

Myslíte si, že po 30 tke nie je možné mať peknú postavu??? Ak sa aj Vy trápite týmito myšlienkami, že po 30 tke sa musí zákonite priberať, tak takéto myšlienky neberte ani len do úvahy! Dajte si pozor na tieto body (veci), vďaka ktorým nemusíte byť ako Vaše kamarátky, ktoré uverili týmto nezmyslom…

fitness tucna zena drzi sendvic

Čo robiť a čo nerobiť po tréningu??? Nech cvičenie nie je zbytočné!

Možno zažívate aj Vy práve to obdobie, keď na sebe poctivo „makáte“, ale výsledky sa veľmi nedostavujú… Kde je chyba a ako to napraviť? Dozviete sa tu čo robiť po cvičení, aby to malo význam a efekt bol čo najlepší a čo nerobiť. Naučte sa správne postupovať.

fitnes mlada zena lezi na pohovke

Toto po jedle určite nerobte! Dajte si záležať aj na detailoch.

Byť fit a mať „dobrú“ postavu nie je iba o jedle a samotnom cvičení. Sú tu aj detaily, o ktorých možno ani netušíte, že je dobré na ne myslieť. Dávajte si pozor na týchto pár tipov, čo po jedle nerobiť a bude Vám lepšie a aj rýchlejšie tráviť. Z detailov sa skladá celý úspech.

mlada zena trpi bolestou

Cvičenie počas „našich“ dní (menštruácie). Sú ti tipy, ako na to…

Každá to dobre poznáme, keď to na nás príde… Bolesti, či už väčšie alebo menšie, celková nepohoda a do toho ešte cvičiť??? Cvičenie počas menštruácie zas nie je tak zlý nápad, ale treba to robiť s rozumom a s „pocitom“. Aj počas menštruácie sa dá a má cvičiť, tu nájdete pár tipov, ako na to, čo má vplyv na menštruačný cyklus a čo cvičiť počas našich dní, aby sme boli v pohode.