Tag Archives: fitness
Aerobik je „veselá“ aktivita. Zlepší postavu a aj náladu!
Buďte aj Vy veselá, vďaka aerobiku! Toto (kondično – vytrvalostné) cvičenie si určite zamilujete. Aerobik by som „laicky“ nazvala ako veselou, stredne náročnou pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná skoro pre každého. Ak Vás nebaví cvičiť zavretá sama doma, tak sa vyberte do najbližšieho centra, kde sa aerobik cvičí, vyberte si druh, ktorý chcete robiť a čo najskôr začnite.
Plávanie je aktivita vhodná pre každého!
Ak nie ste fanúšikom „suchozemských“ športov, ale predsa chcete so sebou niečo robiť, tak je tu plávanie. Prekáža Vám nadmerné potenie, ktorému sa pri všetkých ostatných športoch nevyhnete, “šup” do bazénu…
Nordic walking – ako na to, výhody a ako začať?
Nebavia Vás cvičenia, ktoré „sa robia“ medzi štyrmi stenami? Chcete vyskúšať nejaký šport na čerstvom vzduchu a hľadáte to pravé “orechové”? Skúste si nordic walking, netreba na to drahú výstroj a viete ho robiť kdekoľvek… Spálite kalórie, zlepšíte svoju figúru a budete na čerstvom vzduchu…
Rýchla chôdza je ideálny pohyb!
Ak je aj Váš prípad, že do práce idete autom alebo mestskou hromadnou dopravou, po schodoch nechodíte, pohodlnejšie je ísť výťahom, tak možno práve je pre Vás vhodná práve rýchla chôdza. Rýchlu chôdzu viete vykonávať skoro všade a čím viac zrýchlite krok, tak tým rýchlejšie budete v kondičke…
Kettlebell Vás dostane do formy!
Čo to kettlebell len môže byť??? Tento zvláštny “nástroj” Vám ponúka pevné telo. Chcete ho mať? Vďaka kettlebellu si zabezpečíte: zväčšený podiel svalovej hmoty, znížené hodnoty telesného tuku, celkové spevnenie tela, odstránenie bolestí chrbtice a… Zaraďte cvičenie s kettlebell medzi svoje fitness aktivity a vyzerajte úžasne…
