Tag Archives: Sacharidy pri posilňovaní
Sacharidy pri posilňovaní, na čo slúžia, sú vôbec potrebné?
Ak si myslíte, že pri posilňovaní sú najdôležitejšie bielkoviny (proteíny), tak nemáte celkom pravdu… Sacharidy, bielkoviny a dokonca aj tuky musia tvoriť skladbu vyváženého stravovania či už chudnete, posilňujete alebo si váhu udržujete… Aká je úloha sacharidov, ako sa delia a ktoré je dobré preferovať?
