Tag Archives: bielkoviny
Ak si myslíte, že pri budovaní svalov treba len bielkoviny, tak sa mýlite…
Tak isto, ako počas chudnutia musíte konzumovať aj tuky, tak isto sú pri budovaní svalovej hmoty potrebné aj iné látky, ako len bielkoviny… Nič nie je jednostranné a preto si dávajte pozor aj na ostatné živiny. Budete možno prekvapený z toho, aké látky sú dôležité pre správny rast a regeneráciu svalov.
Bielkoviny – koľko, kde a na čo?
Prečo a koľko jesť bielkovín, keď chcem úspešne schudnúť? Áno, hovorí sa, že správny pomer bielkovín zaručí úspešné chudnutie, ale… Realita býva vždy niekde uprostred… Mnohé diéty sú stavané na dostatku a až prebytku bielkovín, ale ako to je v skutočnosti, nie sú bielkoviny až moc preceňované? Keď chcem schudnúť, tak sa musím zamerať iba na bielkoviny?
Srvátkový proteín a bielkoviny, na čo slúžia?
Srvátkový proteín sa radí ku „TOP“ kvalitným proteínom… Odkiaľ srvátkový proteín pochádza, aké má výhody, na čo vlastne bielkoviny slúžia a kde ich v akom množstve nájdeme? Nepodceňujte príjem bielkovín naše telo ich potrebuje!
