Category Archives: Recepty
4 recepty na lahodné fit nápoje sú tu a pripravené na “zjedenie”.
Tieto lahodné nápoje Vás osviežia, podporia aj Vaše zdravie, niektoré doplnia bielkoviny a navyše tieto nápoje aj úžasne chutia. Urobte si niektorý z týchto 4 nápojov a tak ulahodíte svojim chuťovým bunkám a zlepšíte si zaručene ešte aj svoju náladu. Príprava je jednoduchá tak poďme na to!
3 skvelé recepty na fitness hlavné jedlá sú tu…
Tieto 3 skvelé recepty na fitness hlavné jedlá Vám urobia dobre, keď cvičíte a chcete dodať telu sacharidy, bielkoviny a v malom množstve tuk. Počas cvičenia treba dodať telu všetky potrebné živiny, aby sa svaly mohli dobre vytvárať a aj regenerovať. Či už cvičíte alebo chudnete, tak jedlo by nemalo byť iba o živinách, ale malo by aj dobre chutiť!
3 skvelé recepty z tofu, maximum bielkovín.
Ak posilňujete a mäso je u Vás na dennom jedálničku, tak pozor… Keď dbáte na príjem bielkovín, tak tofu a taktiež sója by mali byť tiež pravidelnou potravinou vo Vašom jedálničku. Sója a tofu majú 30 – 50 % bielkovín. Nebojte sa nových potravín, tofu je chutné a nenáročné na prípravu. Vyskúšajte niektorý z týchto receptov a možno ani nespoznáte, že tam nie je mäso.
Recepty na skvelé jedlá z lososa, tuniaka a tresky!
Pri aktívnom cvičení netreba jesť stále dookola iba hovädzie či kuracie mäso. Nezabúdajte, že správny druh mäsa je aj ryba! Tu nájdete 3 chutné, zdravé a jednoduché recepty na jedlá z rýb. Či si vyberiete tuniaka, lososa alebo tresku, tak v každom prípade urobíte dobre!
Tieto cuketové placky zachutia každému, je tu recept.
Cuketové placky sú vďačné a chutné jedlo. Keď ich pripravíte trochu iným spôsobom, ako klasické zemiakové placky, tak budú s nižšou kalorickou hodnotou. Keď nebudete mať cuketu, tak môžete použiť aj nejaký druh tekvice, prípadne uvarenú brokolicu.
