Category Archives: Recepty
Pizza 3 x inak! Urobte si niektorú z týchto 3 fitness pízz!
Pizza je jedlo, ktoré chutí väčšine ľudí… Ak však pravidelne posilňujete alebo práve chudnete, tak pizza nie je vhodné jedlo, ale pozor! Sú tu 3 recepty, ktoré sa výnimočne môžu konzumovať aj pri posilňovaní, vďaka zníženému pomeru tukov, sacharidov a zvýšenému množstvu bielkovín.
Pripravte si 2 “light” tuniakové cestoviny, sú tu recepty.
Tuniakové cestoviny sú chutným a ľahkým jedlom. Tuniak, alebo vo všeobecnosti ryby, obsahujú dobré tuky omega 3 a omega 6 nenasýtené kyseliny, ktoré podporujú zdravie od imunity až po kardiovaskulárny systém. Prinášame Vám 2 recepty na lahodné tuniakové cestoviny, ktoré môžete konzumovať počas chudnutia a aj počas, udržania hmotnosti.
Šampiňóny plnené syrom
Toto jedlo môžete jesť na obed, alebo aj na večeru. Je to chutné a zároveň ľahké jedlo, ktoré môžete pokojne konzumovať počas chudnutia a aj počas fázy zlepšovania svojej fyzickej kondície.
Datle sú kvalitným zdrojom sacharidov, vedeli ste to??? Sú tu 3 recepty z datlov.
Datle nemusia byť vôbec „záležitosťou“ iba Vianoc. Kúpte si ďatle a získate tak možnosť vyskúšať niektorý z týchto troch receptov. Datle sú plné sacharidov a iných zdravých látok, ktoré sú však zdravšie, ako sacharidy z rafinovaného bieleho cukru. Skúste to a nebudete ľutovať…
Je tu 5 receptov na chutné ovocné smoothies nápoje! Dajte si ich pred alebo po cvičení.
Tieto smoothies nápoje sú lahodné a osviežujúce drinky, ktoré pohladia chuťové bunky a zároveň pomôžu aj svalom. Dajte si tieto nápoje pred, po cvičení alebo len tak a určite Vás „potešia“. Do týchto smoothies nápojov si môžete pridávať práškový proteín, podľa toho aký používate a podľa doporučeného množstva.
