Category Archives: Zaujímavosti
Čo je dôležité pri budovaní svalov??? Nie je to iba o samotnom cvičení…
Pravidelne cvičíte, alebo sa iba chystáte a očakávate skoré výsledky? Či už „v tom“ ste, alebo ešte nie, tak si pozorne prečítajte týchto pár riadkov… Vďaka ním si budete dávať pozor nie len na cvičenie, ale aj na veci, ktoré s tým na oko nemusia súvisieť… Svalová hmota alebo „pekná“ postava nie je nikdy iba o cvičení, alebo iba o jedení, musíte spĺňať všetky tieto body ako celok.
Zdravé alternatívy klasického mlieka sú tu, stačí si už iba vybrať.
Ak aj Vy patríte medzi tých, ktorým kravská laktóza nevyhovuje, tak nebuďte sklamaní… Sú tu tri alternatívy klasického kravského mlieka na rastlinnej báze. Tieto rastlinné druhy mlieka super chutia, neobsahujú laktózu a navyše sú taktiež plné účinných látok. Laktóza nemusí každému „pasovať“ a preto čítajte…
Myslíte si, že pri cvičení sú vhodnejšie „diétne“ nesladené nápoje???
Ak máte radi sladké nápoje, začali ste cvičiť a myslíte si, že diétne alebo nesladené nápoje sú lepšie, tak to nie je dobré riešenie… Diétne nápoje neobsahujú biely cukor, ale obsahujú iné nezdravé látky, ktoré nemajú pozitívny vplyv na zdravie… Aký vplyv majú na zdravie nesladené nápoje, čím ich nahradiť a čo všetko obsahujú diétne nápoje???
Ak vynecháte nejakú dobu cvičenie, tak sa o svoje svaly nemusíte báť. Je tu svalová pamäť…
Svaly sa budujú dlhšiu dobu a keď sa stane, že sa z nejakého dôvodu nemôžete pravidelne venovať cvičeniu (posilňovaniu), tak sa nemusíte báť, že o svaly hneď prídete. Svaly majú totiž „pamätováka“, vďaka ktorému sa hneď „nespľasknú“…
Prečo nám počas cvičenia alebo chudnutia chutia nezdravé jedlá???
Každý mal tú možnosť zažiť to, keď ho prepadla neznesiteľná a neovládateľná chuť na niečo sladké alebo slané. Spomeňte si ako ste túto situáciu riešili? Dali ste si banán alebo proteínovú tyčinku? Mnoho krát keď prídu nečakané chute na slané alebo sladké, tak ich razom riešime rôznymi nezdravými jedlami a to nie je dobre a hlavne keď pravidelne cvičíte alebo chudnete.