Category Archives: Zaujímavosti
Ako zostať fit počas Vianoc? Inšpirujte sa týmito tipmi.
Vianočné sviatky sú tu a mnohý „priberú“ už len keď to počujú… Ak patríte aj Vy do skupiny, ktorá každý rok počas Vianočných sviatkov priberie, či už viac alebo menej, tak práve pre Vás mám jednoduché riešenia čo môžete počas sviatkov robiť, aby ste sa udržali fit…
Čo s vlčími hladmi – ako na ne?
Vlčí hlad a už je to tu zas… Neovládateľná chuť zjesť všetko čo Vám príde pod ruku… Počas tohto záchvatu zjete „piate cez deviate“ a ešte horšie ako plný žalúdok na prasknutie sú výčitky svedomia, že ste to opäť porušili…
Kalórie sa spaľujú aj doma! Koľko a pri akých aktivitách???
Aj Vy si myslíte, že keď ste doma a nič nerobíte, tak Vaše telo nespaľuje žiadnu energiu (kalórie)??? Už nemusíte trpieť výčitkami svedomia, keď ste počas škaredého počasia ostali jeden či dva dni doma… Vaše telo spaľuje energiu stále, počas každej aktivity a dokonca aj počas spánku.
Jojo efekt – nikdy viac! Ako sa mu vyhnúť???
Jojo efekt je strašiakom a zlou nočnou morou mnohých žien, ktoré sa nechali vlákať do náručia všetkých možných „zaručených diét“. Nebojte sa, jojo efekt už nezažijete, ak budete ochotné zmeniť aspoň pár zaužívaných zvyklostí a budete sa riadiť týmito jednoduchými radami. Vďaka týmto zmenám urýchlite celkový metabolizmus a povzbudíte telíčko, aby fungovalo čo najrýchlejšie a najspoľahlivejšie.
Tri tipy – čomu určite neverte! Prečo?…
Na internete sa dozviete „všelijaké zaručené tipy“ ako čo robiť, ako čo dodržovať alebo ako čo vylepšiť… Ja Vám tu nebudem dávať žiadne zázračné rady ako čo robiť, ale skôr sa pozrieme, niektorým výrokom bližšie na zúbky, a vysvetlíme si čo a ako skutočne funguje.
